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可以說(shuō)現(xiàn)在每天都是六點(diǎn)起床，晚上十點(diǎn)睡覺(jué)肝陪，好像這已經(jīng)成為了習(xí)慣展融，因?yàn)樽銎饋?lái)很輕松。 起床了，我就開始學(xué)習(xí)密末，學(xué)習(xí)使我快樂(lè)。 每天早上變散步跛璧，邊刷題严里，時(shí)間走得太快了，一下子就到了...

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在生活中，我們總會(huì)因?yàn)楣ぷ髯瑢W(xué)習(xí)迷帜，生活上的瑣碎耗費(fèi)了時(shí)間，等到你反應(yīng)過(guò)來(lái)的時(shí)候都晚上十一點(diǎn)色洞，馬上就要凌晨了戏锹，你慌忙的洗漱，上床火诸，然后你可能會(huì)想白天還沒(méi)有弄完的工作锦针，學(xué)...

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這個(gè)月完廷雅，我就堅(jiān)持了十個(gè)月的早起了耗美。 從今年元月份開始京髓，堅(jiān)持早起，到現(xiàn)在商架，居然已經(jīng)十個(gè)月了堰怨，最早的時(shí)候，真的好難的蛇摸，但是堅(jiān)持著堅(jiān)持著备图，也就成了習(xí)慣了。 因?yàn)樵缙鸶习溃砩系睦б饪?..

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關(guān)于飲食： 1.喜歡吃什么就吃什么葷的不戒鹊奖，油炸燒烤我也照吃不誤，但不能過(guò)量涂炎，淺嘗輒止忠聚，過(guò)過(guò)嘴癮就行设哗。瘦肉有豐富的蛋白質(zhì)，沒(méi)必要戒两蟀，蔬菜要多吃网梢。但注意不能吃太多水果，因?yàn)榇蠖?..

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從2021年開始赂毯，我就堅(jiān)持每天早上五點(diǎn)半起床战虏。其實(shí)也不是刻意去早起，而是慢慢地養(yǎng)成了一個(gè)習(xí)慣党涕，生物鐘也慢慢地適應(yīng)了這個(gè)節(jié)奏烦感。 這里不得不說(shuō)早起的好處真是太多了。 第一點(diǎn)就是可...

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網(wǎng)友F姑娘留言說(shuō)道:“老師，最近我感覺(jué)工作的壓力越來(lái)越大骑祟，我們老板經(jīng)常在班前會(huì)上講回懦，過(guò)不了多久公司會(huì)采取末位淘汰制，雖然我的個(gè)人能力并不是太強(qiáng)次企，但目前至少不會(huì)落得倒數(shù)第一∏逼裕可...

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捧起《空空之外》缸棵，讀到關(guān)于密勒日巴尊者的這一段，雪漠老師寫道：“他（密勒日巴）用這一生演繹了一個(gè)道理：永遠(yuǎn)不要覺(jué)得努力太遲谭期《碌冢”（p.066） 俄羅斯有一句諺語(yǔ)，大概意思是“遲...

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培養(yǎng)習(xí)慣的同時(shí)要注意三個(gè)小事項(xiàng)隧出。 第一踏志，就是不要同時(shí)培養(yǎng)多個(gè)習(xí)慣，一個(gè)一個(gè)來(lái)胀瞪，貪多嚼不爛针余。比如很多人覺(jué)得體重超重了，于是下決心減肥凄诞，邁開腿圆雁，管住嘴。要求自己每天花一個(gè)小時(shí)跑步...

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最近幾天伪朽，才突然發(fā)現(xiàn)一件事情，多讀書汛蝙，可以減肥烈涮。 減肥朴肺，對(duì)于許多的女生來(lái)說(shuō)，大概都不陌生坚洽，是無(wú)時(shí)無(wú)刻都在討論的話題宇挫，不管是胖的瘦的，面對(duì)夏天的到來(lái)酪术，女生的口頭禪就是：我要控制...