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可以說現(xiàn)在每天都是六點(diǎn)起床坑鱼，晚上十點(diǎn)睡覺，好像這已經(jīng)成為了習(xí)慣，因?yàn)樽銎饋?lái)很輕松锌雀。 起床了，我就開始學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)使我快樂劝评。 每天早上變散步，邊刷題倦淀，時(shí)間走得太快了蒋畜，一下子就到了...

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在生活中姻成，我們總會(huì)因?yàn)楣ぷ鳎瑢W(xué)習(xí)愿棋，生活上的瑣碎耗費(fèi)了時(shí)間科展，等到你反應(yīng)過來(lái)的時(shí)候都晚上十一點(diǎn)，馬上就要凌晨了糠雨，你慌忙的洗漱才睹，上床，然后你可能會(huì)想白天還沒有弄完的工作，學(xué)...

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這個(gè)月完解恰，我就堅(jiān)持了十個(gè)月的早起了。 從今年元月份開始浙于，堅(jiān)持早起护盈，到現(xiàn)在，居然已經(jīng)十個(gè)月了羞酗，最早的時(shí)候腐宋，真的好難的，但是堅(jiān)持著堅(jiān)持著檀轨，也就成了習(xí)慣了胸竞。 因?yàn)樵缙穑砩系睦б饪?..

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關(guān)于飲食： 1.喜歡吃什么就吃什么葷的不戒屹蚊，油炸燒烤我也照吃不誤厕氨，但不能過量，淺嘗輒止汹粤，過過嘴癮就行命斧。瘦肉有豐富的蛋白質(zhì)，沒必要戒嘱兼，蔬菜要多吃国葬。但注意不能吃太多水果，因?yàn)榇蠖?..

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從2021年開始芹壕，我就堅(jiān)持每天早上五點(diǎn)半起床汇四。其實(shí)也不是刻意去早起，而是慢慢地養(yǎng)成了一個(gè)習(xí)慣踢涌，生物鐘也慢慢地適應(yīng)了這個(gè)節(jié)奏通孽。 這里不得不說早起的好處真是太多了。 第一點(diǎn)就是可...

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網(wǎng)友F姑娘留言說道:“老師，最近我感覺工作的壓力越來(lái)越大堡僻，我們老板經(jīng)常在班前會(huì)上講糠惫，過不了多久公司會(huì)采取末位淘汰制，雖然我的個(gè)人能力并不是太強(qiáng)钉疫，但目前至少不會(huì)落得倒數(shù)第一硼讽。可...

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捧起《空空之外》牲阁，讀到關(guān)于密勒日巴尊者的這一段固阁，雪漠老師寫道：“他（密勒日巴）用這一生演繹了一個(gè)道理：永遠(yuǎn)不要覺得努力太遲〕蔷眨”（p.066） 俄羅斯有一句諺語(yǔ)备燃，大概意思是“遲...

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培養(yǎng)習(xí)慣的同時(shí)要注意三個(gè)小事項(xiàng)。 第一凌唬，就是不要同時(shí)培養(yǎng)多個(gè)習(xí)慣并齐，一個(gè)一個(gè)來(lái)，貪多嚼不爛。比如很多人覺得體重超重了况褪，于是下決心減肥撕贞，邁開腿，管住嘴测垛。要求自己每天花一個(gè)小時(shí)跑步...

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最近幾天，才突然發(fā)現(xiàn)一件事情食侮，多讀書号涯，可以減肥。 減肥锯七，對(duì)于許多的女生來(lái)說链快，大概都不陌生，是無(wú)時(shí)無(wú)刻都在討論的話題眉尸，不管是胖的瘦的久又，面對(duì)夏天的到來(lái)，女生的口頭禪就是：我要控制...