讀書、運(yùn)動(dòng)密任、減肥、購(gòu)物烂完、旅行赂蕴，終其一生设哗，永不止步唱捣！
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：湖南
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停下來(lái)战虏，在這里品讀瑜伽拣宰！
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如果你也喜歡自由自在的生活<br>如果你也是在尋找這樣的生活<br>那就一起聊聊??
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瑜伽老師<br><br><br>公眾號(hào)：startfromzero<br>微博：Rebecca小零
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寫作是孤獨(dú)的，喜歡寫作的人是寂寞的次企。這就是我怯晕，喜歡文字，喜歡寫作缸棵。沒有很高造詣舟茶，還未形成獨(dú)特風(fēng)格。但堵第，寫作的意義是真實(shí)吧凉，GoGOGo，隨性地我手寫我心吧踏志！
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睡前瑜伽睡前瑜伽可以幫助幫助睡眠阀捅、提高睡眠質(zhì)量，相比起其他的瑜伽针余，睡前瑜伽的動(dòng)作難度較低饲鄙，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度更小，適合沒有什么瑜伽練習(xí)基礎(chǔ)的新手圆雁。而陰瑜伽忍级，尤其適合在睡前做。 陰瑜伽伪朽，不同的動(dòng)...
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脊椎（第三天）四足支撐 脊椎的曲度 健康脊椎三要素轴咱，1受神經(jīng)支配，2按規(guī)則動(dòng)從頭動(dòng)或從尾動(dòng)3.均勻動(dòng) 1：有兩個(gè)小眼睛，有嘴巴嗦玖，快樂狀患雇，頸椎上面有很多刺為了掛肌肉，所以靈活宇挫，但不穩(wěn)定 2：...
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營(yíng)養(yǎng)與健康管理師｜探店測(cè)評(píng)師｜彤布家居生活美學(xué)
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國(guó)家級(jí)培訓(xùn)導(dǎo)師<br>國(guó)家級(jí)運(yùn)動(dòng)康復(fù)師<br>Dream私教銷售創(chuàng)始人
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通過(guò)點(diǎn)點(diǎn)滴滴的書寫历帚，過(guò)好普通人的生活
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28張瑜伽體式細(xì)節(jié)圖(收藏級(jí))滔岳，正位練習(xí)很重要，初學(xué)者必看挽牢！對(duì)于瑜伽初學(xué)者來(lái)說(shuō)谱煤，對(duì)身體的正位以及覺知幾乎為“零”，有的人是不知道體式該如何正位禽拔，有的人是知道做不到刘离，但不管是那種情況，要把體式做好睹栖。 首先必須要了解體式硫惕，知道體式應(yīng)該做成...
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專欄作家<br><br>
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瑜伽初成長(zhǎng)：練習(xí)與教課的區(qū)別在哪里疲憋？
在2017年的7月，因?yàn)闊釔坭べち褐唬樯砩砩蟽H有的錢分三期報(bào)名參加了瑜伽教師培訓(xùn)班缚柳。自從參加了課程的培訓(xùn)，堪稱最遭罪的上課搪锣，首先體能不過(guò)關(guān)秋忙；第二，表達(dá)能力不過(guò)關(guān)构舟；第三灰追，記憶力沒...
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辛玉弹澎，成都金典麗音文化傳播有限公司活動(dòng)策劃師朴下。喜歡音樂、藝術(shù)苦蒿、讀書殴胧、電影、旅游佩迟、瑜伽团滥、美食等等。
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【第3篇-辛玉】 瑜伽老師堅(jiān)持寫作的好處
1报强、堅(jiān)持寫作灸姊，瑜伽老師的語(yǔ)言和文字表達(dá)能力能得到良好的鍛煉。 2秉溉、堅(jiān)持寫作會(huì)促使瑜伽老師時(shí)時(shí)留心每個(gè)學(xué)員的特點(diǎn)和進(jìn)步力惯，對(duì)學(xué)員的身心靈的提升養(yǎng)成仔細(xì)觀察的好習(xí)慣。學(xué)員進(jìn)步多了召嘶，...
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瑜伽根基-山式之前在瑜伽練習(xí)很難嗎父晶？中提到過(guò)練習(xí)瑜伽的基礎(chǔ)，站立苍蔬，今天我們就說(shuō)說(shuō)诱建，怎么站蝴蜓？ 站立在瑜伽里有個(gè)名字碟绑，叫做山式，顧名思義茎匠，就是像巍巍高山一樣屹立在大地上格仲，沉穩(wěn)堅(jiān)定，穩(wěn)如磐石诵冒。 ...
