文/俊英子 畢業(yè)3年悯嗓，不想成為一個被生活牽著鼻子走的人，把一個個小習慣融入到自己的生活卸察，然后盡力去成為我想成為的那個人脯厨，做著做著就習慣了，談不上堅持坑质。 因為這10個小習慣合武，我...
一、2月總結（春節(jié)/孕期最后一個月） 【運動習慣】： ?早起健走：計劃20天涡扼，實際23天稼跳。?力量訓練：計劃月度4天，實際5天吃沪。 【飲食習慣】： ? 晚餐少少少：計劃2...
當2019愿景板真的呈現(xiàn)出來的時候汤善，我有些驚呆。 之前只是把我想要實現(xiàn)的夢想放在滴答目標九宮格里票彪，用我喜歡的那些圖片來做背景红淡， 但當我真的用剪刀+膠棒 完成這一副愿景板的時候...
前言 所謂手帳體系在旱，在綾碎看來，是對于你日常生活推掸、工作狀態(tài)的一個體系性的規(guī)劃桶蝎，而各類手帳本也只是為了更好地配合你去達成預期目標驻仅，因此每個人所處的環(huán)境不同，對手帳的需求也會不盡...
自律如王瀟，寫作如小米绍豁，分享如佳昕芯咧，咨詢?nèi)缳Z杰。 活成一個健康有型竹揍、獨立自主敬飒、不斷分享＋成長的人，是我心中期待的自己芬位。 一无拗、健康有型： 體重100斤 體脂率≤17% 穿搭：精...
請問您報的線上課程都是在哪兒報的呀英染？
我喜歡努力的自己|2018個人復盤2018年對我來說是一個轉變。思想和認知都有了很大的提升被饿，我越來越喜歡這樣的自己四康。根據(jù)復盤學習到的內(nèi)容給自己做一個深刻的總結反思： 2018年學習總結： 1.總共參加了線上課...
距離2018年結束還有一個月论颅，2019你準備好了嗎哎垦？年前雄心壯志的立下了很多flag，是不是到現(xiàn)在都已經(jīng)找不到當初寫下夢想清單的筆記本了恃疯？ 1.需不需要寫夢想清單 最近在微博...
時間過的太快仔夺，去年這個時候我是剛接觸手帳的小白，通過了手帳攒砖，慢慢知道了復盤和計劃缸兔。昨晚在沒有聽完麥子復盤課程的情況下做了復盤日裙，啪啪啪打了臉，標題都有問題惰蜜，不合格昂拂。熬夜聽完課程...
2018年還剩下最后的三周 有一句話不知道你聽過沒，說的是：“所有年底眼睛里的淚财著，都是年初腦子里進的水联四。” 所以撑教，問題出在哪兒呢朝墩？ 是不是年初的目標設定有問題？ 還是一年中執(zhí)...
文/瑩瑩微光 轉眼2018只剩不到五天了伟姐，剛做完2018年度復盤收苏，又緊鑼密鼓地制定起2019計劃。聽了麥子的課收獲很大愤兵，但想起自己的2018鹿霸，不夠聚焦，所以看似學了很多課恐似，看...
選擇一個合適的健身房和找到一個靠譜的私教是一件頭疼的事情憋槐。我先是自己在家健身双藕，后來去健身房，請了私教阳仔，后來太喜歡健身了忧陪，自己去考了健身教練。我也去過很多城市的健身房近范、健身工作...
