文/俊英子 畢業(yè)3年挡篓，不想成為一個(gè)被生活牽著鼻子走的人，把一個(gè)個(gè)小習(xí)慣融入到自己的生活帚称，然后盡力去成為我想成為的那個(gè)人官研，做著做著就習(xí)慣了，談不上堅(jiān)持闯睹。 因?yàn)檫@10個(gè)小習(xí)慣戏羽，我...
一、2月總結(jié)（春節(jié)/孕期最后一個(gè)月） 【運(yùn)動(dòng)習(xí)慣】： ?早起健走：計(jì)劃20天楼吃，實(shí)際23天始花。?力量訓(xùn)練：計(jì)劃月度4天，實(shí)際5天孩锡。 【飲食習(xí)慣】： ? 晚餐少少少：計(jì)劃2...
當(dāng)2019愿景板真的呈現(xiàn)出來(lái)的時(shí)候酷宵，我有些驚呆。 之前只是把我想要實(shí)現(xiàn)的夢(mèng)想放在滴答目標(biāo)九宮格里躬窜，用我喜歡的那些圖片來(lái)做背景浇垦， 但當(dāng)我真的用剪刀+膠棒 完成這一副愿景板的時(shí)候...
前言 所謂手帳體系溜族，在綾碎看來(lái)，是對(duì)于你日常生活垦沉、工作狀態(tài)的一個(gè)體系性的規(guī)劃煌抒，而各類手帳本也只是為了更好地配合你去達(dá)成預(yù)期目標(biāo)，因此每個(gè)人所處的環(huán)境不同厕倍，對(duì)手帳的需求也會(huì)不盡...
自律如王瀟讹弯，寫作如小米况既，分享如佳昕，咨詢?nèi)缳Z杰组民。 活成一個(gè)健康有型棒仍、獨(dú)立自主、不斷分享＋成長(zhǎng)的人臭胜，是我心中期待的自己莫其。 一癞尚、健康有型： 體重100斤 體脂率≤17% 穿搭：精...
請(qǐng)問(wèn)您報(bào)的線上課程都是在哪兒報(bào)的呀浇揩？
我喜歡努力的自己|2018個(gè)人復(fù)盤2018年對(duì)我來(lái)說(shuō)是一個(gè)轉(zhuǎn)變。思想和認(rèn)知都有了很大的提升憨颠，我越來(lái)越喜歡這樣的自己胳徽。根據(jù)復(fù)盤學(xué)習(xí)到的內(nèi)容給自己做一個(gè)深刻的總結(jié)反思： 2018年學(xué)習(xí)總結(jié)： 1.總共參加了線上課...
距離2018年結(jié)束還有一個(gè)月适篙，2019你準(zhǔn)備好了嗎爪瓜？年前雄心壯志的立下了很多flag，是不是到現(xiàn)在都已經(jīng)找不到當(dāng)初寫下夢(mèng)想清單的筆記本了匙瘪？ 1.需不需要寫夢(mèng)想清單 最近在微博...
時(shí)間過(guò)的太快，去年這個(gè)時(shí)候我是剛接觸手帳的小白坐搔，通過(guò)了手帳藏研，慢慢知道了復(fù)盤和計(jì)劃。昨晚在沒有聽完麥子復(fù)盤課程的情況下做了復(fù)盤概行，啪啪啪打了臉蠢挡，標(biāo)題都有問(wèn)題，不合格凳忙。熬夜聽完課程...
2018年還剩下最后的三周 有一句話不知道你聽過(guò)沒勤家，說(shuō)的是：“所有年底眼睛里的淚，都是年初腦子里進(jìn)的水柳恐》ゲ保” 所以热幔，問(wèn)題出在哪兒呢？ 是不是年初的目標(biāo)設(shè)定有問(wèn)題晓殊？ 還是一年中執(zhí)...
文/瑩瑩微光 轉(zhuǎn)眼2018只剩不到五天了断凶，剛做完2018年度復(fù)盤，又緊鑼密鼓地制定起2019計(jì)劃巫俺。聽了麥子的課收獲很大认烁，但想起自己的2018，不夠聚焦介汹，所以看似學(xué)了很多課却嗡，看...
選擇一個(gè)合適的健身房和找到一個(gè)靠譜的私教是一件頭疼的事情叹卷。我先是自己在家健身撼港，后來(lái)去健身房，請(qǐng)了私教骤竹，后來(lái)太喜歡健身了帝牡，自己去考了健身教練。我也去過(guò)很多城市的健身房蒙揣、健身工作...
