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349 瑜伽體式的編排
平時(shí)自己在家練習(xí)瑜伽播急，有時(shí)是自已練，有時(shí)是跟著視頻練。每一種練習(xí)方式都有它的樂趣伏伐。跟著視頻的話，可以學(xué)一些對(duì)自己來說難度更大點(diǎn)的晕拆，也可以了解別人是怎么編排體式的藐翎。而自己做的話...
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瑜伽老師<br><br><br>公眾號(hào)：startfromzero<br>微博：Rebecca小零
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瑜伽昆庇，是一個(gè)“聞思修慧”的過程末贾。<br>一名瑜伽士，<br>把她的瑜伽與生活狀態(tài)整吆，<br>存放在這里拱撵，偶爾翻閱。<br>Namaste??<br>
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【瑜伽體式編排】扭轉(zhuǎn)與腹部的鍛煉
跟了三節(jié)扎心老師大課表蝙。 老師近期的大課堂練習(xí)里：以呼吸為軸拴测，穿入了扭轉(zhuǎn)體式和鍛煉腹部的體式。 扭轉(zhuǎn)體式有助于脊柱府蛇、髖關(guān)節(jié)集索、肩膀區(qū)域的放松，解除腰椎疼痛等癥狀欲诺，還可以按摩內(nèi)臟抄谐，...
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音聲為水蛹含，冥想為藥，聆聽內(nèi)在塞颁，自在身心浦箱！<br><br>專注于冥想與音聲療愈<br>全網(wǎng)同名【墨心療愈】<br>期待與你相遇<br>
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志丹酷窥，悠雅瑜伽創(chuàng)始人咽安，十幾年資深瑜伽私教導(dǎo)師、三個(gè)孩子的媽媽蓬推。<br><br>多平臺(tái)簽約作者妆棒，已出版：《靠自己才能成為女王》、《在最美的年華沸伏，與自己相遇》糕珊、《三寶媽媽的生活》。
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美臀瘦腹瑜伽課程排課教案毅糟。說魚與熊掌不可兼得红选，但是翹臀和瘦腿是可以兼得哦，是不是感覺很詫異姆另，總覺得自己在做夢(mèng)喇肋，阿卿可以很確切的告訴各位同學(xué)，你沒有在做夢(mèng)迹辐，就是真的蝶防，至于要怎么練，可以到悠蘭瑜伽館找阿卿...
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我的瑜伽筆記連載16：哈他系列｜鴛鴦式右核、頭倒立慧脱、肩倒立渺绒、犁式
2018年8月3日 星期五 鴛鴦式： 手杖式準(zhǔn)備贺喝，單屈右膝跪地，雙膝關(guān)節(jié)并攏（如果臀部坐地困難宗兼，可以撥一下右小腿肌肉往外）躏鱼。腳后跟、足弓殷绍、腳趾靠近臀部染苛，腳趾尖指向正后方，腳...
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哈他瑜伽之體式1主到、山式 2茶行、摩天式 3、風(fēng)吹樹式 4登钥、幻椅式 5畔师、直角式 6、鳥王式 7牧牢、樹式 8看锉、四肢伸伸展式 9姿锭、四肢側(cè)伸展式 10、三角伸展式 11伯铣、三角扭轉(zhuǎn)伸展式 12呻此、戰(zhàn)士1式 ...
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74/100 哈他瑜伽1練習(xí)
今天在跟客戶開完會(huì)后為了不浪費(fèi)時(shí)間放前，就把六點(diǎn)的課取消改上5.30的哈他1恃泪。是的，昨天上的也是哈他1犀斋。但是每個(gè)老師的教學(xué)風(fēng)格都不同贝乎，體式編排也不同，今天的是印度老師Panja的...
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