請堅持在瑜伽的路上????I LOVE YOGA!
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IP屬地：四川
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349 瑜伽體式的編排
平時自己在家練習(xí)瑜伽诗祸，有時是自已練，有時是跟著視頻練蹲诀。每一種練習(xí)方式都有它的樂趣合搅。跟著視頻的話多搀，可以學(xué)一些對自己來說難度更大點的，也可以了解別人是怎么編排體式的灾部。而自己做的話...
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瑜伽老師<br><br><br>公眾號：startfromzero<br>微博：Rebecca小零
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瑜伽，是一個“聞思修慧”的過程锁蠕。<br>一名瑜伽士夷野，<br>把她的瑜伽與生活狀態(tài)，<br>存放在這里荣倾，偶爾翻閱悯搔。<br>Namaste??<br>
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【瑜伽體式編排】扭轉(zhuǎn)與腹部的鍛煉
跟了三節(jié)扎心老師大課。 老師近期的大課堂練習(xí)里：以呼吸為軸舌仍，穿入了扭轉(zhuǎn)體式和鍛煉腹部的體式妒貌。 扭轉(zhuǎn)體式有助于脊柱、髖關(guān)節(jié)铸豁、肩膀區(qū)域的放松灌曙，解除腰椎疼痛等癥狀，還可以按摩內(nèi)臟节芥，...
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音聲為水头镊，冥想為藥蚣驼，聆聽內(nèi)在，自在身心相艇！<br><br>專注于冥想與音聲療愈<br>全網(wǎng)同名【墨心療愈】<br>期待與你相遇<br>
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志丹厂捞，悠雅瑜伽創(chuàng)始人输玷，十幾年資深瑜伽私教導(dǎo)師、三個孩子的媽媽靡馁。<br><br>多平臺簽約作者欲鹏，已出版：《靠自己才能成為女王》、《在最美的年華臭墨，與自己相遇》赔嚎、《三寶媽媽的生活》。
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美臀瘦腹瑜伽課程排課教案。說魚與熊掌不可兼得尤误，但是翹臀和瘦腿是可以兼得哦侠畔，是不是感覺很詫異，總覺得自己在做夢损晤，阿卿可以很確切的告訴各位同學(xué)软棺，你沒有在做夢，就是真的尤勋，至于要怎么練喘落，可以到悠蘭瑜伽館找阿卿...
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我的瑜伽筆記連載16：哈他系列｜鴛鴦式、頭倒立最冰、肩倒立瘦棋、犁式
2018年8月3日 星期五 鴛鴦式： 手杖式準備，單屈右膝跪地暖哨，雙膝關(guān)節(jié)并攏（如果臀部坐地困難赌朋，可以撥一下右小腿肌肉往外）。腳后跟篇裁、足弓沛慢、腳趾靠近臀部，腳趾尖指向正后方茴恰，腳...
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哈他瑜伽之體式1颠焦、山式 2斩熊、摩天式 3往枣、風(fēng)吹樹式 4、幻椅式 5粉渠、直角式 6分冈、鳥王式 7、樹式 8霸株、四肢伸伸展式 9雕沉、四肢側(cè)伸展式 10、三角伸展式 11去件、三角扭轉(zhuǎn)伸展式 12坡椒、戰(zhàn)士1式 ...
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74/100 哈他瑜伽1練習(xí)
今天在跟客戶開完會后為了不浪費時間宫莱，就把六點的課取消改上5.30的哈他1丈攒。是的，昨天上的也是哈他1。但是每個老師的教學(xué)風(fēng)格都不同巡验，體式編排也不同际插，今天的是印度老師Panja的...
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