為什么我們做了那么多的打卡計(jì)劃呢簸，最終都成了三天打魚兩天曬網(wǎng)搀突，最后不了了之了呢？除了人本身的惰性使然柳骄，還因?yàn)槲覀兊男袨閯?dòng)機(jī)發(fā)生了變化团赏。剛開始，我們是出于提升自我的需要而...
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如何快樂地學(xué)習(xí)呢？—《認(rèn)知覺醒》有感
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為什么養(yǎng)成壞習(xí)慣很容易臼婆？生活中我們總是希望自己養(yǎng)成一個(gè)個(gè)好習(xí)慣营密，來不斷提升自己，讓自己變得更好目锭。但這些好的習(xí)慣我們總是很難養(yǎng)成评汰，總是堅(jiān)持了幾天、十幾天就放棄痢虹，那為什么好的習(xí)慣這么難養(yǎng)成呢被去？壞習(xí)慣為什...
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《這不是你的錯(cuò)》精華解讀薦 語 世間最大的未解之謎恐怕就在我們內(nèi)心深處。 我們自己是誰奖唯？ 遵循著怎樣的意志在生活惨缆？ 潛意識(shí)如何在沉默中操控了我們？ 究竟是什么困擾了你丰捷？ 是意識(shí)與無意識(shí)的較量坯墨？新生或...
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003 所行所悟 | 我的感恩清單100條
嗨～你好，我是璟曦Aurora庆揪，一位終身成長踐行者式曲，歡迎加入我的“璟曦微觀自悟”覺醒世界。 感恩相遇缸榛，愿你有所得吝羞，愿我們能成為同行的伙伴始鱼。 【寫在開始】 今天精神不濟(jì)，開了一...
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012 每周復(fù)盤 | 2023年32周：8.7-8.13嗨～你好脆贵，我是璟曦Aurora医清，一位終身成長踐行者，歡迎加入我的“璟曦微觀自悟”覺醒世界卖氨。 感恩相遇会烙，愿你有所得，愿我們能成為同行的伙伴筒捺。 【寫在開始】 這是我第一次做個(gè)人周...
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011 《心靈奇旅》：豆瓣8.7熱門必看晰洒，顛覆你的人生觀嗨～你好，我是璟曦Aurora啥箭，一位終身成長踐行者谍珊，歡迎加入我的“璟曦微觀自悟”覺醒世界。 感恩相遇捉蚤，愿你有所得抬驴，愿我們能成為同行的伙伴。 全文4310字 【寫在開始】 這周...
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學(xué)習(xí)| 跳出頭腦缆巧，融入生活
我一直覺得理性好，理性是萬能的豌拙！ 所以要求自己時(shí)刻保持理性陕悬，不可以亂發(fā)脾氣，要控制情緒按傅！ 但是聽了樊登讀書的上周新書《跳出頭腦捉超，融入生活》胧卤，突然發(fā)現(xiàn)原來理性非萬能，理性拼岳、思維...
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初識(shí)接納承諾療法(ACT) | 《跳出頭腦枝誊，融入生活》
1 大家可能還記得在上期文章中，小鹿分享了人類的心理痛苦的來源惜纸。文章的作者是美國內(nèi)華達(dá)大學(xué)心理學(xué)系的海斯教授叶撒，他同時(shí)也是接納承諾療法（AcceptanceandCommitm...
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《跳出頭腦，融入生活》《大腦幸福密碼》
你好 我是李智聰 歡迎來到一百挑戰(zhàn)耐版，一起學(xué)習(xí)成長 這周的兩本書核心關(guān)于幸福祠够。 《跳出頭腦，融入生活》 這本書講ACT承諾-接納療法 這本書讓我進(jìn)一步了解act療法粪牲。 《大腦幸...
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隨筆｜看《長安三萬里》
今天是2023年7月23日古瓤，星期日，天氣晴腺阳。昨天晚上終于帶著兩個(gè)兒子去看了《長安三萬里》這部電影落君，這部電影我一直都想去看，也算完成了自己的一個(gè)小心愿亭引，來簡單的記錄一下自己的一...
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知音難覓的時(shí)代，我感恩著自己的大確幸下午主届，我跟千里之外的忘年交赵哲，90后的小書友聊天。她說最近在研究心靈成長方向君丁。給我推薦了7本書枫夺。 我一看她推薦的書，竟然有三本書是我研讀绘闷、抄寫無數(shù)遍的橡庞。 然后我推薦給她我讀的書...
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當(dāng)你的人生遇到糾結(jié)困頓時(shí)，會(huì)尋求怎樣的方式解決呢印蔗？當(dāng)你的人生陷入糾結(jié)困頓時(shí)扒最，會(huì)尋求怎樣的幫助呢？ 我一個(gè)書友最近情緒低落华嘹，每天寫千字文章的日更習(xí)慣也停滯了吧趣。 她給我留言：我心崩了，救救我。 怕她有個(gè)好歹……我趕忙打語音過去 ...
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在每天的生活中遇見自己强挫，在每次的行動(dòng)中重塑成長自己尼采說：“生活是一面鏡子岔霸，我們努力追求的第一件事，就是從中辨認(rèn)出自己俯渤〈粝福” 新的一年已經(jīng)上路，我不知道自己會(huì)走多遠(yuǎn)八匠。但是我需要在每一天的生活里絮爷，看見自己，最終在某一個(gè)時(shí)刻臀叙，找到...
