為什么我們做了那么多的打卡計劃兼丰，最終都成了三天打魚兩天曬網(wǎng)，最后不了了之了呢唆缴？除了人本身的惰性使然鳍征，還因為我們的行為動機發(fā)生了變化。剛開始面徽，我們是出于提升自我的需要而...
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如何快樂地學(xué)習(xí)呢街州？—《認知覺醒》有感
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為什么養(yǎng)成壞習(xí)慣很容易？生活中我們總是希望自己養(yǎng)成一個個好習(xí)慣唧躲，來不斷提升自己造挽，讓自己變得更好。但這些好的習(xí)慣我們總是很難養(yǎng)成弄痹，總是堅持了幾天饭入、十幾天就放棄，那為什么好的習(xí)慣這么難養(yǎng)成呢肛真？壞習(xí)慣為什...
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《這不是你的錯》精華解讀薦 語 世間最大的未解之謎恐怕就在我們內(nèi)心深處谐丢。 我們自己是誰？ 遵循著怎樣的意志在生活蚓让？ 潛意識如何在沉默中操控了我們乾忱？ 究竟是什么困擾了你？ 是意識與無意識的較量历极？新生或...
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003 所行所悟 | 我的感恩清單100條
嗨～你好竣况，我是璟曦Aurora克婶，一位終身成長踐行者，歡迎加入我的“璟曦微觀自悟”覺醒世界丹泉。 感恩相遇鸠补，愿你有所得，愿我們能成為同行的伙伴嘀掸。 【寫在開始】 今天精神不濟，開了一...
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012 每周復(fù)盤 | 2023年32周：8.7-8.13嗨～你好规惰，我是璟曦Aurora睬塌，一位終身成長踐行者，歡迎加入我的“璟曦微觀自悟”覺醒世界歇万。 感恩相遇揩晴，愿你有所得，愿我們能成為同行的伙伴贪磺。 【寫在開始】 這是我第一次做個人周...
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011 《心靈奇旅》：豆瓣8.7熱門必看徐绑，顛覆你的人生觀嗨～你好，我是璟曦Aurora掸绞，一位終身成長踐行者泵三，歡迎加入我的“璟曦微觀自悟”覺醒世界耕捞。 感恩相遇，愿你有所得烫幕，愿我們能成為同行的伙伴俺抽。 全文4310字 【寫在開始】 這周...
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學(xué)習(xí)| 跳出頭腦，融入生活
我一直覺得理性好较曼，理性是萬能的磷斧！ 所以要求自己時刻保持理性，不可以亂發(fā)脾氣捷犹，要控制情緒弛饭！ 但是聽了樊登讀書的上周新書《跳出頭腦，融入生活》萍歉，突然發(fā)現(xiàn)原來理性非萬能侣颂，理性、思維...
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初識接納承諾療法(ACT) | 《跳出頭腦枪孩，融入生活》
1 大家可能還記得在上期文章中憔晒，小鹿分享了人類的心理痛苦的來源。文章的作者是美國內(nèi)華達大學(xué)心理學(xué)系的海斯教授蔑舞，他同時也是接納承諾療法（AcceptanceandCommitm...
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《跳出頭腦拒担，融入生活》《大腦幸福密碼》
你好 我是李智聰 歡迎來到一百挑戰(zhàn)，一起學(xué)習(xí)成長 這周的兩本書核心關(guān)于幸福攻询。 《跳出頭腦从撼，融入生活》 這本書講ACT承諾-接納療法 這本書讓我進一步了解act療法。 《大腦幸...
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隨筆｜看《長安三萬里》
今天是2023年7月23日钧栖，星期日低零，天氣晴。昨天晚上終于帶著兩個兒子去看了《長安三萬里》這部電影桐经，這部電影我一直都想去看毁兆，也算完成了自己的一個小心愿，來簡單的記錄一下自己的一...
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知音難覓的時代茎芭，我感恩著自己的大確幸下午，我跟千里之外的忘年交誓沸，90后的小書友聊天梅桩。她說最近在研究心靈成長方向。給我推薦了7本書拜隧。 我一看她推薦的書宿百，竟然有三本書是我研讀趁仙、抄寫無數(shù)遍的。 然后我推薦給她我讀的書...
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當(dāng)你的人生遇到糾結(jié)困頓時垦页，會尋求怎樣的方式解決呢雀费？當(dāng)你的人生陷入糾結(jié)困頓時，會尋求怎樣的幫助呢痊焊？ 我一個書友最近情緒低落盏袄，每天寫千字文章的日更習(xí)慣也停滯了。 她給我留言：我心崩了薄啥，救救我辕羽。 怕她有個好歹……我趕忙打語音過去 ...
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在每天的生活中遇見自己，在每次的行動中重塑成長自己尼采說：“生活是一面鏡子垄惧，我們努力追求的第一件事刁愿，就是從中辨認出自己〉窖罚” 新的一年已經(jīng)上路酌毡，我不知道自己會走多遠。但是我需要在每一天的生活里蕾管，看見自己，最終在某一個時刻菩暗，找到...
