發(fā)簡信
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day 1 -- 減肥第一天观蓄，遇上了端午節(jié)秧荆？！＠搿评肆！今天是我的第1天，恰好也是端午節(jié)開始非区！ 感覺遇到了巨大的挑戰(zhàn)瓜挽！ 如何在過節(jié)的時候還保持減肥的步伐呢？ 一院仿、算一算秸抚，應該吃多少速和？ 減肥=熱量消耗-熱量總攝入熱量消耗=基礎代謝+...
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減肥應該準備些什么？算 BMI剥汤，測體脂率颠放，根據目標制作飲食、訓練計劃吭敢。器材： 軟尺碰凶、皮脂鉗、筆記本鹿驼、薄荷欲低、運動類軟件 1、算 BMI（身體質量指數） 粗略的反映出胖瘦程度畜晰，算出來在18~24算是...
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節(jié)食和運動減肥統(tǒng)統(tǒng)都失效了砾莱？
只怪我們的身體太聰明了！ 通常情況下凄鼻，我們聽到的是這樣的聲音： 我都開始運動了腊瑟，為什么還不瘦？我去上了個廁所块蚌，體重就掉了一斤闰非，跑步1h 還漲了半斤……今天運動了，明天一定能看...
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戒糖峭范，應該如何開始财松？在生活遇到重大打擊的高壓或者重大打擊的時候，身體內纱控，由于血清素的減少辆毡，會讓大腦感覺我們更需要葡萄糖來供能，而這個信號就變成了多吃 “ 甜食 ” 前一篇文章說到我們遇到困難或者...
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糖是“小甜心”還是“惡魔”自從看了《一部關于糖的電影》甜害，就顛覆了我對糖的所有看法胚迫。“ 糖 ”百害而無一利唾那，但是我就是依戀它們，為什么呢褪尝？慢慢解開糖的真實面目闹获！ 糖一直在我們的生活中扮演者這樣的角色： ...
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我的世界只有吃，「暴飲暴食」如何解救河哑？寫在前面：這篇文章分析了「一直吃」的原因以及分辨方法避诽，提供解決辦法，最后還有思維導圖羅璃谨，可以跨過正文看最后面沙庐。 曾經鲤妥，在我開啟減肥后，總是會進入這樣的一個怪圈： 一到了晚上拱雏，...
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【干貨面經】2015秋季校招筆試面試心得體會（互聯網是尖、it行業(yè)產品崗）作為一名剛經歷了校招季的大四狗，特別是恰逢遭遇今年“互聯網寒冬”泥耀，這兩三個月來可以說是內心非常復雜微妙的一段時間饺汹，但同時自我感覺成長了不少、感悟了不少痰催，特此想在這里寫點東西兜辞，...
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你連什么是「運營」都不知道，憑什么進互聯網公司工作夸溶？這篇文章正常閱讀大概需要 8 分鐘 它回答了以下問題 一逸吵、運營是什么 二、運營要做什么 三缝裁、入職運營的職能需求 四扫皱、運營的職業(yè)規(guī)劃和成長路徑 一、運營是什么捷绑？ 老王發(fā)現有一座...
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1--你為什么不是瘦子又是一年春天到了粹污，人們又開始了一年幾度的減肥運動段多！ 不由感嘆人類的毅力，不斷失敗不斷嘗試壮吩，這进苍，正是生命的力量凹釉怠！ 我也是萬千大軍中的一員觉啊，孜孜不倦的進行著這項“運動”拣宏，不知道...
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0--關于減肥，你想清楚了嗎柄延？（閑聊篇）
不知道大家是不是和我一樣蚀浆，想要減肥，在知乎搜吧、貼吧等各個平臺上搜集了大量的方法市俊，最后都不了了之。滤奈。摆昧。。 由于大多數都是分享的個人成功的經歷蜒程，作為懵懂無知的“年輕人”绅你，以為減肥都...
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