MDY運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)

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MDY運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)

健身也要時(shí)髦，來(lái)看看這些時(shí)尚又好穿的健身房穿搭技巧吧！
我：教練鹿寨，今天太冷了赡艰，我就不去健身了哈教練：哦嵌纲，多穿點(diǎn)不就行了蒲跨？我：出門(mén)不知道穿啥满着，還是下次吧准谚。教練：…… 愛(ài)健身的你和教練的日常是不是也是這樣挫剑？約好了健身時(shí)間，卻總有...

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M頭條 | 高以翔的猝死柱衔，運(yùn)動(dòng)過(guò)量的悲劮啤！
從今天凌晨之后的祈禱到上午的微博熱搜唆铐，很多人都是懵的哲戚，一切來(lái)得太突然！年僅35隨的高以翔去世了艾岂！明明他是身材很好八成佟！看著很健壯啊王浴，也經(jīng)常運(yùn)動(dòng)打籃球按嘌住？怎么就會(huì)突然倒在綜藝節(jié)...

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M頭條 | 跟著黃子韜一起健身打卡氓辣，不來(lái)你就太吃虧了秒裕！
最近熱播的年代熱血青春劇《熱血少年》炸燃來(lái)襲，講述了特定歷史背景下小人物吳乾（黃子韜飾演）等人的命運(yùn)起伏與精神成長(zhǎng)軌跡钞啸，為家國(guó)几蜻，獻(xiàn)禮青春，看熱血少年体斩，還原上海外灘梭稚，家國(guó)情懷！...

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看看非洲小伙的健身環(huán)境硕勿，你的借口都不再是阻礙
今天小編給大家介紹一位來(lái)自非洲的健身小伙兒哨毁。他的名字叫Samuel Kulbila Agyarko，來(lái)自加納源武。僅僅訓(xùn)練了兩年扼褪，他就練就了一副好身材想幻。一身勁爆的肌肉，像不像是...

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M極度干貨|啞鈴下肢練習(xí)全攻略话浇，果斷收藏脏毯！
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M頭條|秋天健身減肥有什么不一樣的删豺？
我們常說(shuō)"三分練，七分吃"愧怜，飲食對(duì)于鍛煉來(lái)說(shuō)非常重要！秋季更是養(yǎng)生的好時(shí)節(jié) 愛(ài)好健身的小伙伴該注意些什么呢妈拌？高溫結(jié)束拥坛、早晚稍覺(jué)涼爽，中午依然很熱尘分，開(kāi)始覺(jué)得干燥是入秋的直...

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M頭條| 這組動(dòng)作輕松做夠30天猜惋，幫你減掉辦公室小肚腩
不久前還在嚷嚷著“春天不減肥，夏天徒傷悲”轉(zhuǎn)眼已經(jīng)立秋培愁，那么著摔，你的減肥重任完成得怎么樣了呢？相信大多數(shù)小伙伴都一樣定续，還是收效甚微谍咆。畢竟減肥這件事很多時(shí)候都是口號(hào)很響亮啊~~...

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M極度干貨|史上最全上肢啞鈴動(dòng)作分解禾锤，快上車(chē)！
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M頭條|健身一定要避開(kāi)的七大雷區(qū)
70%—80%的人在接觸健身之后，很快會(huì)放棄克滴，為什么呢逼争？只有剩下的人會(huì)堅(jiān)持下去，為什么只有少數(shù)人能持續(xù)下去劝赔，慢慢達(dá)到自己變美和變好的期待誓焦？你雖然也在健身房咬牙堅(jiān)持，揮汗如...

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M頭條| 解鎖健身房自拍姿勢(shì)大全
健身房流完汗望忆，喜歡拍照打卡可是總拍不出別人的那種感覺(jué) 怎么拍出不會(huì)讓人覺(jué)得“作”的打卡照罩阵？ ?????? 今天讓你get一下健身房正確拍照姿勢(shì) 妥妥拍出翹腿小蠻腰！不止這些哦~...

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M頭條|《哪吒》：命運(yùn)由我不由天启摄，卻忽略了最重要的一點(diǎn)稿壁！
?那就是！太乙真人對(duì)哪吒持續(xù)兩年的引導(dǎo)歉备。每一個(gè)人傅是，其實(shí)都有哪吒的一面。會(huì)不知如何面對(duì)別人的偏見(jiàn)蕾羊，如何表達(dá)自己的想法喧笔，會(huì)任性、會(huì)叛逆龟再、會(huì)壓制不住內(nèi)心的很多“小惡魔”總想搞...

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M頭條|當(dāng)你無(wú)法堅(jiān)持每天去健身房的時(shí)候
? 天天喊著減肥的人一旦開(kāi)始過(guò)上少油少鹽少糖的日子是不是特別慘书闸？對(duì)于中國(guó)胃來(lái)說(shuō) 燒烤火鍋麻辣燙簡(jiǎn)直解饞必吃知道不健康可就是忍不住啊~ 吃但是！現(xiàn)實(shí)是沒(méi)有胖不了的...

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M頭條| 女生健身房鍛煉減肥干貨利凑，你想要的這里都有
? 10個(gè)女孩9個(gè)減肥對(duì)愛(ài)美的小仙女來(lái)說(shuō) 最好的贊美不過(guò)一句：你瘦了浆劲！恨不能一夜之間大餅?zāi)槨⑺把С骸⑿《请钆平琛⒋笙笸?統(tǒng)統(tǒng)原地消失！減肥大業(yè)是每個(gè)女生脫口而出的Flag...

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M 大事件|M DOUBLE YOU 攜冠軍凱文割按，閃耀荷蘭2019大力士爭(zhēng)霸賽膨报！
? 7月炙熱的夏日抵擋不住大力士們的激情一年一度的大力士（Sterkste Man）比賽狂熱來(lái)襲！！现柠！大力士荷蘭爭(zhēng)霸賽于7月11日開(kāi)賽世界大力士競(jìng)賽是一種結(jié)合體育運(yùn)動(dòng)...

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健身小白如何入門(mén)院领？掌握這些器械使用教程，就GO了晒旅！
很多人帶著熱情走進(jìn)健身房卻是一臉懵面對(duì)各種各樣的器械無(wú)法找到適合自己的項(xiàng)目更不知從何下手 …… 那么對(duì)茫然的新手來(lái)說(shuō) 健身房器械該如何使用呢栅盲？很多人到了健身房很盲...

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生活家
迷蝴莊生編，67492 篇文章废恋，2322683 人關(guān)注

每個(gè)人都是生活家? 1.生活家收錄范圍：美食谈秫、美妝護(hù)膚、穿搭鱼鼓、手工手賬拟烫、旅行攻略、購(gòu)物指南以及測(cè)評(píng)迄本、寵物植物硕淑、育兒指南、家裝指南嘉赎、運(yùn)動(dòng)健身（非專(zhuān)業(yè)）置媳、健康養(yǎng)生、及其他貼近生活的興趣愛(ài)好所有讓生活變得更好的技能和經(jīng)驗(yàn)公条，（比如教你p照片拇囊，記錄瘦身過(guò)程等）純粹生活感悟不收 ? 2.內(nèi)容原創(chuàng)、鼓勵(lì)從生活中的自身經(jīng)驗(yàn)發(fā)掘生活的美好與樂(lè)趣靶橱，鼓勵(lì)圖文并茂寥袭。? 3. 文內(nèi)不得出現(xiàn)個(gè)人推廣性質(zhì)的額外鏈接，例如微信號(hào)关霸，微博传黄。更不得在通過(guò)投稿后再修改文章加入推廣信息。? 專(zhuān)題主編：? 迷蝴莊生 http://www.reibang.com/u/257421ea813e 簡(jiǎn)書(shū)生活家微信群已建立队寇，加入請(qǐng)?zhí)砑佑袗?ài)的生活家小助手微信Hedy3680（歡姐）膘掰，拉入群。添加請(qǐng)備注“我愛(ài)生活家”佳遣。關(guān)注簡(jiǎn)書(shū)官方微信公眾號(hào)（jianshuio）炭序，及時(shí)閱讀簡(jiǎn)書(shū)熱門(mén)好文。?
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故事
陳歡歡編苍日，337995 篇文章，2394297 人關(guān)注

故事專(zhuān)題窗声，不論是旅行生活中親身經(jīng)歷的真實(shí)故事相恃，還是童話玄幻遐想的虛構(gòu)故事，這里記錄你的每個(gè)故事笨觅。歡迎向我們投稿你的故事拦耐！所投稿件必須是一個(gè)完整的故事耕腾，故事包括但不限于：小說(shuō)、世間故事杀糯、敘事散文扫俺、以敘事為主的回憶錄…… 投稿前，請(qǐng)閱讀最有趣的投稿指南： http://www.reibang.com/p/9da8500a57f0 投稿須知： 1.建議題材：有情節(jié)的小說(shuō)固翰、身邊的故事狼纬、敘事游記、以敘事為主的回憶錄骂际、職業(yè)故事等疗琉。 2.不建議題材：連載、只有大道理的雞湯歉铝、成功學(xué)盈简、工具文、詩(shī)歌太示、觀點(diǎn)時(shí)評(píng)類(lèi)文章等柠贤。 3.文章在一千字以上，排版合理类缤，不影響閱讀體驗(yàn)臼勉。 4.禁止外鏈宣傳。不得有個(gè)人微信呀非、微信公眾號(hào)坚俗、微博、豆瓣鏈接岸裙。專(zhuān)題主編：似舞 http://www.reibang.com/u/021585ebd561 目前【故事】專(zhuān)題已建有專(zhuān)題社群猖败，私信主編暗號(hào)“我愛(ài)故事”，即可獲得入群鏈接降允。任何投稿疑惑恩闻，寫(xiě)作問(wèn)題，感情困難剧董，都可以進(jìn)群進(jìn)行申訴幢尚，會(huì)有專(zhuān)人解決你的問(wèn)題。