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IP屬地:山東
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    蹲式敬禮式的問題分析

    展現(xiàn)出的問題:骶骨距離地面太高殴穴,骨盆后傾凉夯;頸椎后側(cè)肌膚過度擠柔。 原因分析:1)大腿內(nèi)側(cè)肌群外擴(kuò)延展性不夠采幌,臀后側(cè)肌群緊張恍涂。2)膝關(guān)節(jié)靈活度不夠,股骨球在股骨窩里轉(zhuǎn)動(dòng)的靈活度...

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    蹲式的問題分析

    展現(xiàn)出的問題一:雙腳距離不合適植榕,大腿未與地面平行再沧, 原因分析:1)膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)靈活度不夠尊残。2)臀腿前側(cè)伸肌群緊張炒瘸,臀腿后側(cè)肌群力量不足淤堵,或是未建立啟動(dòng)臀腿力量的意識(shí)。 調(diào)整...

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    側(cè)角轉(zhuǎn)動(dòng)式的問題分析

    展現(xiàn)出的問題一:雙手呵哨、雙肩未連成一直線赁濒,未與地面垂直。軀干前側(cè)未延展孟害、出現(xiàn)拱背拒炎,右腳掌心未與地面垂直。 原因分析:1)胸腔挨务、肩關(guān)節(jié)伸展和靈活度不夠击你。2)脊柱靈活和柔韌度欠缺。...

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    鳥王式的問題分析

    展現(xiàn)出的問題一:左右手臂無法纏繞交扣耘子,使手掌心相貼。 原因分析:1)肩關(guān)節(jié)內(nèi)收靈活度不夠球切。2)手臂外側(cè)谷誓、上背部肌群緊張,伸展度欠缺吨凑。3)手臂內(nèi)側(cè)捍歪、胸部肌群力量不足,或未啟動(dòng)收...

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2018年10月8日200TTC周末
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