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揚州小吃之草爐燒餅 在揚州吃早茶，除了包子， 還有不可忘卻的草爐燒餅般又， 它被人們形容為： 金頂銅底玉鑲邊咒劲， 松脆綿軟味甘甜 在街頭巷尾袍啡，在橋頭河邊吱韭， 只要有人聚集的地方惧互， 都...

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從營養(yǎng)角度打造健康的兩個步驟 健康的身體棱烂、充沛的精力人人需要租漂， 與其交給命運， 不如主動給身體養(yǎng)分颊糜， 掌控自己的遺傳命運哩治， 不僅自己身體健康， 而且能惠澤于后代衬鱼。 做到這一點...

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為什么備孕的準(zhǔn)父母需要補充營養(yǎng)？ 每個備孕的準(zhǔn)父母都想生出健康聰明的寶寶鸟赫，充足和均衡營養(yǎng)是良好的基因傳承的重要因素蒜胖， 現(xiàn)代飲食多為加工食物，存在空氣抛蚤，水源台谢，土壤污染，食物的營...

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我對健康生活方式的理解 什么是健康管理岁经？我在準(zhǔn)備健康管理師的備考時朋沮，對健康管理有了更清晰的認(rèn)識，健康管理主要是對健康生活方式的管理蒿偎。 世界衛(wèi)生組織研究發(fā)現(xiàn)朽们，個人行為與生活方式...

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和老爸逛菜場 早上和老爸去揚州最火的菜場怀读，石塔菜場，無論什么時候去骑脱，平時節(jié)假日菜枷，都是人擠人，因為在這里叁丧，菜色品種齊全啤誊，且新鮮，更何況年前拥娄，更是火得一踏糊涂的蚊锹。 年味4之1 今...

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兒子獨自出遠(yuǎn)門稚瘾，感動我的3個瞬間 兒子放寒假出遠(yuǎn)門牡昆，去他爸爸的工地，遠(yuǎn)在安徽摊欠，借此機會丢烘，參觀他爸爸參與建設(shè)的亞洲第一大工程 這是兒子第二次出遠(yuǎn)門，好在有高鐵抵達(dá)些椒，我只要送他去...

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免疫力是什么 免疫力是人體的防御機制播瞳，識別和消滅外來侵入的病毒或細(xì)菌等的能力，以及處理病變或死亡細(xì)胞的能力免糕。 經(jīng)歷過yq赢乓，大家都知道免疫力的重要，免疫力強的人石窑，不容易得病牌芋，免...

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關(guān)于喝水那些事 水是人體所需的七大營養(yǎng)素之一，人體的52%~78%由水構(gòu)成尼斧，水對人的作用性不言而喻 在《中國居民膳食指南》中指出姜贡，人在一天中要飲用足夠量的水，并給與了一定的范...

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一日三餐前的饑餓感到哪里去了楼咳？ 人體是一個智能的機器，天生能調(diào)節(jié)飲食的量烛恤，餓了母怜，肚子和大腦呼喚人們?nèi)ミM(jìn)食，吃飽了就不會再想吃了缚柏，我們可以看到小小孩子吃飽了苹熏，就會推開奶奶或媽媽...

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一首成長的序曲 讀《親愛的漢修先生》有感 在孩子二年級的時候，有幾個晚上，孩子躺在床上轨域，我坐在床邊袱耽，手上拿著《親愛的漢修先生》，給孩子讀書干发，時間一點點過去朱巨，我已經(jīng)讀了好幾頁，...

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聽書《最好的告別》有感 面對衰老枉长，面對死亡 再好的醫(yī)學(xué)也有局限性 這是自然規(guī)律 無法避免的事情 如何活得自由冀续？ 如何活得有尊嚴(yán)？ 用健康的生活方式 構(gòu)筑身體的護城河 有不斷擴...

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讀《寶貴的人生建議》有感 《寶貴的人生建議》必峰，作者是凱文凱利洪唐，這是一本關(guān)于價值觀、人生原則吼蚁、智慧的書凭需，當(dāng)你困惑的時候，當(dāng)你遭遇變故時桂敛，當(dāng)你無聊的時候功炮，無論順境還是逆境溅潜，可以放...

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晨跑趣事 早晨术唬，在小區(qū)里跑一下，好久沒有跑步了滚澜，一般周末都是騎行粗仓。 雖然是7點了，小區(qū)里還是有點安靜设捐，畢竟是周末借浊，而且是冬天，偶有遛狗的人在小區(qū)里溜溜萝招。 跑步的一段路照例是穿...

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美味的清蒸帶魚 今天早上蚂斤，我舅舅送來半箱冰鮮海鮮，有帶魚槐沼、黃魚曙蒸、鯧扁魚，放在泡沫箱和冰渣里岗钩，魚腥夾雜著魚臭纽窟，湊近一聞，是新鮮的味道兼吓，原來表妹昨天去南通玩臂港，帶回了一箱，送一半給...

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糖的真相 糖是能量的來源，人體需要三大能量營養(yǎng)素：碳水化合物审孽、蛋白質(zhì)县袱、脂肪，其中碳水化合物進(jìn)入人體后轉(zhuǎn)變?yōu)樘怯恿Γ敲慈藗冋f要少吃糖显拳，少吃碳水，是怎么回事呢搓萧？因為在日常飲食中杂数，糖...

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練習(xí) 人不是天生什么都會，需要后天的學(xué)習(xí)瘸洛，反復(fù)練習(xí)揍移，首先在心理上要打通認(rèn)知，落后不懼怕反肋，要取得進(jìn)步那伐，需多練習(xí)。 寧向東教授在進(jìn)入清華學(xué)習(xí)時石蔗，看到周圍都是優(yōu)秀的人罕邀，心理上產(chǎn)生自...

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攢情分 今天聽到一個故事，讓人唏噓养距，不僅僅是人性诉探。 二伯有兄弟姐妹7個，算是大家庭棍厌，他年輕時在另一個城市生活肾胯，曾經(jīng)有一段婚姻，終因人情淡漠耘纱，離婚時未有一兒半女敬肚，與原生家庭的關(guān)...

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愛自己 愛自己，建立自信和自尊束析，如果自己不愛自己艳馒，就難愛別人 愛自己，接納自己员寇，照顧好自己的情緒弄慰，內(nèi)心平和 愛自己，明白自己的需求和欲望丁恭，不依賴他人的認(rèn)同曹动，有自己給與自己的安...

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情緒管理牲览，用工具來幫忙 誰不想面對壓力時墓陈，云淡風(fēng)輕恶守？ 誰不想面對危機時，從容鎮(zhèn)定贡必？ 用情緒工具兔港，讓情緒有解法 1.用情緒輪了解情緒 羅伯特?普拉切克是著名的心理學(xué)教授，他提出...

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長江邊看日出1 國慶假期仔拟，我和孩子打算去江邊看日出衫樊，住在長江邊，還從沒有看過利花。 中秋節(jié)這一天科侈，我騎行去了江邊踩點，特意看看六圩（音圍）燈塔的位置炒事，在六圩我用手機指北app臀栈，看...