恍若隔世粗悯。 如果讓我描述真自由訓練營帶給我的感受咐低，我只能想到這幾個字。短短一周的時間，訓練營的課程顛覆了我對自律的認識，重置了我的人生觀一膨，仿佛自...

今天的主題是：責任豹绪。 所謂責任，即使一個人一定要做并且一定要做好的事情申眼。作為學生森篷，有好好學習的責任，作為員工豺型，有努力工作的責任，作為父母买乃，有關愛...

首先放出今天的正念： 局部的自律只能解決局部的問題剪验，完整的自律才是真正的自由肴焊。 今天我們來談談情緒。 一功戚、情緒的產(chǎn)生 情緒娶眷，是小我對外界刺激的反...

在前次的筆記中届宠，我提到過，自律是用來幫助我們解決問題的乘粒。那么應該如何使用自律來解決問題呢豌注？今天我們的關注點就是，自律究竟要怎么用灯萍，要用在哪里轧铁？ ...

幸福進化俱樂部新一期的真自由訓練營開營了旦棉，這一次齿风，我們的主題是药薯，如何實現(xiàn)自律。 一救斑、什么是自律 在學習自律之前童本，我們先來認識一下，什么是自律系谐。 ...

分身術訓練營的課程結(jié)束了巾陕。 在接觸易仁永澄老師的課程以前，我讀過很多關于積極主動纪他，自我提升鄙煤，時間管理，精力管理的書籍茶袒，也參加過社會上一些所謂成功...

信念梯刚，指一個人堅信某種觀點的正確性，并支配自己行動的個性傾向薪寓。用易仁永澄老師的話講亡资，就是人對事物的看法，就是堅信某件事物就是這個樣子的向叉！ 信念是...

今天我想聊聊小我锥腻。 所謂的‘小我’，其實是我們?nèi)烁竦囊徊糠帜富眩嵌喾N情緒的結(jié)合體瘦黑，在我們感受到外界刺激的時候，向大腦發(fā)出情緒信號奇唤，大腦根據(jù)收到的情...

語言可以影響他人幸斥，也可以影響自己。有趣的是咬扇，我們往往關注于語言對他人的作用甲葬，卻忽略了自己才是那個說話的人。我們說出的每一句話懈贺，做出的每一個表情经窖，...