時間：2019.7.13-14 地點：奧體中心曲棍球場 本周0809提高班訓(xùn)練的主要內(nèi)容是射門練習(xí) 準(zhǔn)備活動：帶球繞場地一圈 帶球射門 分別站在對角的角球處 帶球向前在限制線...
發(fā)簡信
IP屬地：北京
-
國奧越野周末訓(xùn)練總結(jié) -
國奧越野周末訓(xùn)練總結(jié)
時間：2019.7.6-7 地點：奧體中心曲棍球場 周六和張京教練主要內(nèi)容是基本功練習(xí) 帶球變向和轉(zhuǎn)身 通過無競賽到有競賽的方式 隊員們參與度很高 都很投入 訓(xùn)練效果好還可以...
-
國奧越野周末訓(xùn)練總結(jié)日期：2019.6.29-6.30 地點：奧體中心體育場 球隊：0809提高班 這周訓(xùn)練的主題是射門 熱身活動：帶球一圈 帶球射門 將隊員分兩組 用標(biāo)志桶擺放兩個小門 在距離...
-
國奧越野周末訓(xùn)練總結(jié)時間：2019.6.16 地點：奧體中心體育場 周六因為有事 請假了 周日第一節(jié)0809提高班 因為下雨 來的隊員比較少 來了6名隊員 和黃教練五人制一起和陳教練的10隊伍打...
-
周末訓(xùn)練總結(jié)日期：2019.5.25-26 地點：奧體中心體育場 第一節(jié)課0809提高班主要內(nèi)容：貼墻式二打一 熱身活動：三人自由傳球 技術(shù)部分：傳完回傳拉開接球練習(xí) 要求控制球的力量 ...
-
周末訓(xùn)練總結(jié)日期：2019.5.18-19 地點：奧體中心體育場 周六我?guī)У氖?809提高班 和12C班 0809提高班這周主要訓(xùn)練的主要內(nèi)容是墻式二打一 熱身活動是通過貪吃蛇游戲進行 ...
-
國奧越野0809提高班訓(xùn)練總結(jié)時間：2019.5.11-12 地點：奧體中心體育場 熱身活動：1防泵、三人自由傳球 2动看、二打一傳球：三人一組站绪，傳球的兩個人連續(xù)傳到三腳球的一分卫玖，搶球的人搶到一次得一分 技術(shù)部分...
-
國奧越野0809提高班訓(xùn)練總結(jié)時間：2019.4.27 地點：奧體中心體育場 熱身活動：點踩球 蕩球 顛球等球性練習(xí) 技術(shù)部分：運球擺脫射門 在15*20的場地 底線分別擺兩個小門 隊員們在另一側(cè)底線出發(fā)...
-
國奧越野0809提高班周末訓(xùn)練總結(jié)這周主要練了傳球的傳球的準(zhǔn)確性 因為半馬的原因 參加訓(xùn)練的隊員不是很多 五人制的過來跟我們一起合練蛮穿。 熱身部分：腳背向前運球 左蓉坎、右腳拉球 將隊員分成兩組站在兩邊 看哪組先運...
-
國奧越野0809提高班3.30-3.31訓(xùn)練總結(jié)這周天氣很好 出勤率很高 熱身部分：在15*15m的區(qū)域內(nèi) 三名防守隊員在場地內(nèi)滑步移動 進攻隊友自由帶球 把球穿過防守隊員的檔算得一分 目的是為了讓隊員們充分活動開 技術(shù)部...
-
國奧越野0809提高班訓(xùn)練總結(jié)日期：2018.4.20-4.21 地點：奧體中心體育場 第一節(jié)課是0809提高班黎烈。 熱身活動是帶球垒手，中間擺四個標(biāo)志盤钓瞭，外圍用兩個標(biāo)志盤擺成小門，從中間出發(fā)向小門帶球淫奔，再返回...
-
國奧越野0809提高班周末訓(xùn)練總結(jié)本周末霧霾較大 來訓(xùn)練的隊員不是很多 訓(xùn)練時間:2019.3.3 這周的主題為變向練習(xí) 熱身部分：以各種沖刺跑山涡、步伐跑為主 節(jié)奏又快到慢 從無球到有球 是隊員充分活動開 技術(shù)...
-
國奧越野0809周末提高班訓(xùn)練總結(jié)本周由于天氣寒冷 所以組織了與其他隊打比賽 通過這次比賽明顯的看到了隊員們的進步 從位置上說 位置感好了很多 知道自己所在位置所負責(zé)的區(qū)域 沒有全場亂跑 在進攻方面 之前一直...
-
國奧越野0809提高班周末訓(xùn)練總結(jié)時間：2018.12.16 這周天氣挺好 隊員們來的也比較多 這周訓(xùn)練的主要內(nèi)容是護球 準(zhǔn)備活動：Z字型折線跑、側(cè)滑步唆迁、倒退跑 旋轉(zhuǎn)跑 熟悉后就變成有球的繞盤帶球 練習(xí)兩次隊...
-
國奧越野0809提高班周末訓(xùn)練總結(jié)201812.8-9 這周末雖然氣溫驟降還伴有大風(fēng) 但是來訓(xùn)練的隊員人數(shù)還是很多 隊員們都很有熱情 本周由于天氣寒冷 所以組織了與09b隊打比賽 通過這次比賽明顯的看到了隊員...
-
國奧越野0809提高班周末訓(xùn)練總結(jié)本周霧霾 周六正常訓(xùn)練 周日訓(xùn)練暫停 這周主要練了運球和傳控球 熱身部分：靈敏和速度訓(xùn)練 主要目的是隊員們充分熱身開并訓(xùn)練他們的協(xié)調(diào)性靈敏性 技術(shù)部分：繞標(biāo)志盤帶球（ 左右腳...
-
國奧越野0809提高班周末訓(xùn)練總結(jié)2018.11.24-25 天氣晴朗 來訓(xùn)練的隊員很多 這周我們主要是二防一的防守練習(xí) 重點是后面保護的隊員的站位與距離 準(zhǔn)備活動：控球游戲 首先是個人的 在區(qū)域內(nèi)自由帶球 ...
-
國奧越野0809提高班訓(xùn)練總結(jié)本周日上午8:30-10:30 我們與中峰青泰俱樂部約了一場交流比賽 比賽最后大比分負于對手 通過這場比賽 既檢驗了我們這段時間的訓(xùn)練成果也讓我們發(fā)現(xiàn)了他們的不足之處 需要通...
-
國奧越野0809提高班周末訓(xùn)練總結(jié)本周主要進行了1v2的防守練習(xí) 主要是讓隊員們學(xué)會在1v2的時候如何延緩進攻隊員 等待隊友回來一起防守 熱身部分：三名隊員之間的傳球 變成兩名隊員之間傳球 一名隊員搶截球 技...
-
國奧越野0809提高班周末訓(xùn)練總結(jié)這周末天氣不錯 來訓(xùn)練的隊員很多 這周主要練了防守 熱身部分：在規(guī)定的區(qū)域內(nèi)進行無球的防守側(cè)滑步的練習(xí) 讓隊員學(xué)會這幾種基本步法 技術(shù)部分：將隊員平均3-4人一組 進行有球的...