記錄每一個(gè)真實(shí)的當(dāng)下
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41歲離婚女人血淚教訓(xùn)：“婚外的情都是假的扩氢，當(dāng)真你就輸了”婚外的情就像一個(gè)美麗的泡沫耕驰，讓人充滿好奇爷辱，蠢蠢欲動，但其實(shí)一碰就碎朦肘，但還是很多人躍躍欲試饭弓，但沒有一個(gè)不是飛蛾撲火，自取滅亡媒抠，沒有一個(gè)有好下場弟断。 婚姻再平淡無奇，兩個(gè)人之間矛盾...
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自律的人有多可怕趴生？
前兩年考研究生阀趴，一邊工作，一邊學(xué)習(xí)苍匆。自認(rèn)為已經(jīng)很努力了刘急。 碰到一個(gè)大神，買遍了市面上所有能夠買到的相關(guān)書籍浸踩，然后從3月份開始準(zhǔn)備一一刷書本叔汁，從這套刷完了刷另外一套，跟他聊检碗，他...
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公眾號：健身計(jì)劃（ jianshen55）你的專屬教練為健身的小伙伴們提供最專業(yè)折剃，呆萌另假，靠譜的運(yùn)動健身計(jì)劃！<br>
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辟谷前夜 我所認(rèn)識的辟谷和準(zhǔn)備終于怕犁，忙碌的3月份要結(jié)束了浪谴。又到了很久就計(jì)劃的今年辟谷的日子了。本來因苹，立夏應(yīng)該是每年辟谷開始的好時(shí)候苟耻，但是為了4月底和寶寶的越南之行前，有一個(gè)更陽光和健康的狀態(tài)讓寶寶看到扶檐，...
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為一人而建號
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沒吃飽只有一個(gè)煩惱 吃飽了就有無數(shù)個(gè)煩惱 | 哥本哈根減肥日記 Day 1今天是我再度開始哥本哈根減肥法的第一天 為啥款筑？因?yàn)橄奶靵砹搜絶~~ 正所謂智蝠，3月不減肥腾么，4月徒傷悲，5月徒傷悲杈湾，6月徒傷悲解虱，7月徒傷悲，8月徒傷悲漆撞，9月徒傷悲殴泰，10月徒傷悲....
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因?yàn)榕诌^，所以懂得 | 哥本哈根減肥日記 Day 5寫在前面：貓從54/55KG到基本維持在49/50kg浮驳，其實(shí)用了1整年多一點(diǎn)悍汛，每周3-4次運(yùn)動，沒有暴飲暴食還沒能做到像現(xiàn)在這樣的健康飲食卻也沒有節(jié)制過至会。后期通過2次哥本哈根...
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為什么你無法長期堅(jiān)持做一件事离咐？01為什么你無法長期堅(jiān)持做一件事情？ “為什么自己無法長期堅(jiān)持做一件事奉件？比如早起宵蛀，比如跑步，比如減肥县貌，比如讀書术陶，比如學(xué)英語∏哉猓” 這是許多人會想的一個(gè)問題瞳别。 這些事情我做過了（...
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不能堅(jiān)持和你意志力從來就沒什么關(guān)系從2014年到2016年，這3年我做了成了好幾件事杭攻。 第一件祟敛，跑步。第二件兆解，減肥馆铁。第三件，持續(xù)學(xué)法語锅睛。第四件埠巨，讀書和寫文章。 我從3KM吃力到完成了全程42KM馬拉松现拒。從小到...
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努力就能改變貧窮辣垒？在你眼里，貧窮是什么樣子印蔬？ 你想到了什么勋桶？大腦一片空白？恩，這很正常例驹，因?yàn)榛蛟S大部分的我們捐韩，尤其是年輕人，都沒有體會過真正的貧困和艱難鹃锈。 貧窮是一種極其痛苦的狀況荤胁。一個(gè)小多熱...
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如何每天堅(jiān)持鍛煉（肩部篇）1，為什么要鍛煉肩部屎债？ 昨天說了如何每天堅(jiān)持鍛煉的腹部篇仅政，今天說肩部。 為什么說肩部而不是其他部位呢扔茅？ 因?yàn)樽蛱炀毻旮共苛说教幪郯已旧〗彰纾《毷直巯胂胍埠芡锤静幌胱稣倌龋蔷妥鲆粋€(gè)最...
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如何每天堅(jiān)持鍛煉（手臂篇）今天貓來碎碎念手臂的部分啦~~~ 主要是2塊：肱二頭肌和肱三頭肌（也就是常說的拜拜袖＞ァ＞寥场！）檀咙。 重復(fù)一遍：考慮到我們的目的是要將健身放到生活中的每一個(gè)平凡普通又辛苦的日子里雅倒，...
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讀書寫字蔑匣，跑步健身，說法語學(xué)畫畫棕诵。<br>生活就是得萬般折騰裁良，才有意思。<br>歡迎關(guān)注我~<br><br>微信 ID: doubansleepingcat<br>豆瓣/新浪微博/簡書@睡午覺的貓兒<br><a href="https://links.jianshu.com/go?to=https%3A%2F%2Fwww.douban.com%2Fpeople%2Fyuanbaobenben%2F" target="_blank">https://www.douban.com/people/yuanbaobenben/</a><br>讀書寫字校套，就是我的詩和遠(yuǎn)方<br><br>文章均為原創(chuàng)价脾，如需轉(zhuǎn)載，請先聯(lián)系我征求同意笛匙。<br><br>我已委托“維權(quán)騎士”（rightknights.com）為我的文章進(jìn)行維權(quán)行動
