2015年到2016年的一年間葵腹，我堅(jiān)持在公司附近的瑜伽館練習(xí)了100次粥脚，甚至在我中途離職了，我還會(huì)坐著地鐵像捶，趕一個(gè)小時(shí)的路程跑過(guò)去練習(xí)瑜伽。假如這個(gè)時(shí)候你問(wèn)我，你到底是為什么...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：北京
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2020-01-12 你還在苦苦地堅(jiān)持自律嗎攒盈？
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活出你的原則—讀《高效能人士的7個(gè)習(xí)慣》第二章以終為始有感
昨天晚上杉适，2020年的第一天谎倔，經(jīng)過(guò)了一天的放松，重新進(jìn)入為第二天上學(xué)準(zhǔn)備的狀態(tài)猿推，女兒進(jìn)入了習(xí)慣性的焦慮當(dāng)中片习，在獨(dú)自準(zhǔn)備上床的過(guò)程中捌肴，突然叫我，我以為出了什么狀況藕咏，沖進(jìn)衛(wèi)生間状知，...
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經(jīng)歷過(guò)，才會(huì)成長(zhǎng)孽查。??
光明即將到來(lái)饥悴，2019轉(zhuǎn)型之旅
每個(gè)人都會(huì)有生命中黑暗，趴在谷底很難站起來(lái)的時(shí)刻盲再，而走過(guò)去要多久呢西设？有的人用了幾天，幾個(gè)月答朋，幾年贷揽，甚至是一生都走不過(guò)去，遺憾的離開(kāi)绿映。而我擒滑，滿懷希望的等待，踉踉蹌蹌的經(jīng)歷叉弦，這一...
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光明即將到來(lái)丐一，2019轉(zhuǎn)型之旅每個(gè)人都會(huì)有生命中黑暗，趴在谷底很難站起來(lái)的時(shí)刻淹冰，而走過(guò)去要多久呢库车？有的人用了幾天，幾個(gè)月樱拴，幾年柠衍，甚至是一生都走不過(guò)去，遺憾的離開(kāi)晶乔。而我珍坊，滿懷希望的等待，踉踉蹌蹌的經(jīng)歷正罢，這一...
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辛苦的兔子??真不容易阵漏。但是每次跑步都記錄的這么專(zhuān)業(yè)??。最近幾個(gè)月都沒(méi)有跑步哦翻具，真是辛苦你啦??
2019-08-20 跑步
今天下完雨履怯，天氣很涼快。 昨天跑完今天還有感覺(jué)裆泳，剛開(kāi)始大腿和右小腿跟腱緊叹洲，跑了2km就沒(méi)有什么感覺(jué)了。 身上的肥肉感覺(jué)很明顯工禾。 4.23 km, 5'51配速运提，24'50''...
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讓人生不后悔：找到最重要的一件事記得2016年底與Leo 老師的一次談話對(duì)我的影響非常巨大莽鸿。當(dāng)時(shí)昧旨，我正有些猶豫是否要參加2017年度財(cái)富原動(dòng)力俱樂(lè)部為期一年的操練學(xué)習(xí)，而且也拿不定主意在這個(gè)年齡再次投入到這...
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2019-11-11 自己的故事-3
云教練問(wèn)我祥得，你提到了媽媽的能力2次兔沃，在你對(duì)你媽媽能力的一份看見(jiàn)，以及你女兒又會(huì)怎么看待你的能力呢级及？我看到自己能力也是只是在這里乒疏，在自己所可以承受的資源，條件的范疇里饮焦。云教練問(wèn)...
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2019-11-11 自己的故事-2
云教練很賦能怕吴，她歡快的聲音傳來(lái)，就讓我輕松一些县踢，她給到我們做的很多事情的肯定和連接转绷，感受到她對(duì)我們的看見(jiàn)，很感動(dòng)硼啤。當(dāng)她問(wèn)议经，今天想聊點(diǎn)什么的時(shí)候，我也不知道丙曙，就自顧自地說(shuō)著早上...
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2019-11-11 自己的故事-1
終于把小滿妞兒哄睡著了爸业，才吃了中午飯，感覺(jué)還是按捺不住心里的感受亏镰，趕快記錄下來(lái)扯旷。而這么晚吃中飯，并不是因?yàn)檎疹櫤⒆用Φ臎](méi)有吃索抓，而是我選擇了钧忽，讓自己先處理自己的狀態(tài)毯炮。 最近兩周...
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2019-08-05 關(guān)于看見(jiàn)
事實(shí)上，經(jīng)歷了一些之后耸黑，想來(lái)自己桃煎，可能更要安定一些，專(zhuān)注一些大刊，在內(nèi)在再多一些安定为迈，少一些分心，本來(lái)想完成一些里程碑的事情后缺菌，可能再寫(xiě)點(diǎn)文字葫辐，做些分享可能更適合自己。雨后的清爽...
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覺(jué)察日記51（0707）
受： 周五那天和劉巖老師做了一對(duì)一的教練伴郁，主題是關(guān)于教練狀態(tài)的耿战，我心目中對(duì)于教練理想的狀態(tài)是很高很高的分?jǐn)?shù)，然后自己現(xiàn)在只有2分焊傅，其實(shí)還是挺喪的剂陡。然后就去想那個(gè)理想的狀態(tài)，希...
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覺(jué)察日記52（0709）
受： 正念的學(xué)習(xí)開(kāi)始了狐胎，看著Jack和Tara的感覺(jué)鸭栖，就像智慧的老人一樣，深邃的眼神顽爹，慈祥的表情纤泵，兩人正念練習(xí)加在一起已經(jīng)超過(guò)80年了。之前吳翠老師讓我們靜心和覺(jué)察日記一起镜粤，...
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2019-07-10關(guān)于回應(yīng)那些事兒（二）
發(fā)了上一篇文字捏题，做mkting的資深姐姐就提醒我版式和格式的事情，這樣做的更加精致和細(xì)心肉渴，讓更多感興趣的伙伴讀的舒服公荧，也是好的呀~用簡(jiǎn)書(shū)就是因?yàn)榫幣殴娞?hào)這個(gè)事兒，真的太考驗(yàn)...
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2019-07-10關(guān)于回應(yīng)那些事兒（一）
留心我寫(xiě)字的朋友會(huì)注意到同规，關(guān)于“回應(yīng)”這個(gè)話題循狰，我單獨(dú)挑了一根兒。也不是不想抒發(fā)情懷券勺，歷經(jīng)各種關(guān)于回應(yīng)的感受绪钥，又歷經(jīng)了偶然間治病的階段，徹底走向了內(nèi)心十萬(wàn)火急但是身體氣定神閑...
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發(fā)展教練就是發(fā)展生命关炼，發(fā)展生命自然發(fā)展教練
經(jīng)歷了4天的學(xué)習(xí)和晨練程腹，做過(guò)客戶、教練儒拂、觀察員寸潦、場(chǎng)外觀察員的角色色鸳。覺(jué)知到最多的內(nèi)容是“勾起”。 一種情況下见转，當(dāng)另一個(gè)生命在講述他的生命故事命雀、描述他的生命體驗(yàn)的時(shí)候，我總是會(huì)出...
