問題三 情緒管理訓(xùn)練怎么做香椎? 看書前,我?guī)е撤N期待:終于能找到一些方法來“對付”你了肾筐。 這個學(xué)期寝志,發(fā)現(xiàn)你脾氣可不小赁项。一開始我會反思是不是我的方式不對。但我發(fā)現(xiàn)有時候好好和你...
問題三 情緒管理訓(xùn)練怎么做香椎? 看書前,我?guī)е撤N期待:終于能找到一些方法來“對付”你了肾筐。 這個學(xué)期寝志,發(fā)現(xiàn)你脾氣可不小赁项。一開始我會反思是不是我的方式不對。但我發(fā)現(xiàn)有時候好好和你...
問題 :進行情緒管理訓(xùn)練前澈段,需要做什么準備悠菜? 情緒管理訓(xùn)練的前提是我們對自己和孩子有充分的了解。 四種家長類型幫助我們更清晰地了解自己面對情緒的應(yīng)對模式特點败富。 a.縮小轉(zhuǎn)換型...
老實說,當初就是被書名吸引兽叮,覺得打開它芬骄,一定會發(fā)現(xiàn)什么養(yǎng)育孩子的獨門“秘籍”。 被序言里的“每個孩子都是上天賜予我們的最好禮物”打動鹦聪,決定好好找找打開情緒之門的“鑰匙”账阻,了解...
第四階段:幫助孩子表達情緒 情緒有很多種,幫助孩子識別自己的情緒泽本,才能夠更好地幫助孩子平復(fù)淘太。 鑰匙--為情緒貼上姓名標簽 name it 右腦感受情緒,左腦接收信號準備應(yīng)對方...
情緒管理訓(xùn)練訓(xùn)練的第三個階段--感受并傾聽接受孩子的情緒规丽。這是情緒管理訓(xùn)練的絕大部分內(nèi)容蒲牧,直接影響情緒管理訓(xùn)練的成敗。 1.包容孩子的全部情緒 觀察孩子的情緒并充分認同赌莺。家長...
第二階段:情緒性的瞬間是進行情緒管理訓(xùn)練的好時機 孩子毫不掩飾表露情緒的時候冰抢,說明他希望能引起大人足夠的注意,需要大人幫忙艘狭,孩子對于此刻自己經(jīng)歷強烈情緒的求救信號:我現(xiàn)在心情...
第一階段:解讀孩子的情緒挎扰。 需要注意: 1.潛意識對情緒認知的影響 由于我們潛意識總是只會看自己希望看的東西翠订,這樣會導(dǎo)致我們更善于看的那些和自己有關(guān)、感興趣的或在意的東西遵倦,容...
家長學(xué)會說對不起 作為成年人尽超,我們常常沒有足夠的耐心,也總是會控制不住激動的情緒骇吭。 有的時候也會因為著急沒有了解清楚情況就開始訓(xùn)斥孩子橙弱、誤會孩子歧寺,犯各種低級的錯誤燥狰。 家長在做...
一斜筐、四類父母 縮小轉(zhuǎn)換型(無視孩子情緒龙致,認為沒什么大不了,認為情緒有好壞之分顷链,不能容忍負面情緒存在)目代、 壓抑型(輕視情緒,看重行為嗤练,會因為行為責罵孩子榛了,要求控制負面情緒,多用...
閱讀美國心理學(xué)家約翰·戈特曼的《孩子你的情緒我在乎》這本書煞抬,感觸良多霜大。今日開始分享。 書中有大量案例革答,你會看到各式各樣的父母和孩子战坤,很容易從他們身上看到自己的影子。 我們因為...
面對即將十二周歲已經(jīng)顯現(xiàn)強烈自我的娃登疗,我們可以做些什么排截? 學(xué)習一門新的語言嫌蚤,好好跟他們說話: B(Begin Peacefully)--心平氣和開始對話 R(Relate)-...
關(guān)于分離 童話故事中,灰姑娘和王子在一起了断傲,故事到這里告一段落脱吱,這之后漫長的生活如何無人書寫。 因為认罩,這部分已經(jīng)不是童話箱蝠,而是經(jīng)年累月的真實:柴米油鹽、孩子養(yǎng)育垦垂、房子車子宦搬、職...
關(guān)于婆媳關(guān)系 我并不想說婆媳關(guān)系是個難題,因為其實它也就是人際關(guān)系的一種劫拗。 但有點特殊间校,陳老師用了一個形象的說法,它是“買一贈一”的页慷。 選擇另一半憔足,大概率是因為喜歡他,而不是...
關(guān)于原生家庭 戀愛是兩個人的事酒繁,結(jié)婚是兩家人的事滓彰。 每個人都帶著原生家庭的烙印。 父母關(guān)系很好的家庭里出來的孩子對親密關(guān)系有種天然的樂觀和自信州袒,覺得保持一段長久的關(guān)系根本不是...
家庭結(jié)構(gòu) 孩子的出生改變了家庭的結(jié)構(gòu)揭绑,原有的二人固有溝通模式不得不改變。 家庭結(jié)構(gòu)稳析,是家庭中每個成員的角色和位置洗做,家庭成員間互動的規(guī)則。 很典型的一種情況是彰居,夫妻會很容易因為...
尊重邊界 1.什么是邊界? 區(qū)分你我陈惰,保護屬于我的東西畦徘,“未經(jīng)許可,不得入內(nèi)”抬闯。 每個人都有自己的原生家庭井辆、成長經(jīng)歷和價值觀,不同的有想法溶握、決定和感受杯缺。 當你問我的問題我不想...
接納彼此,放下改變對方的執(zhí)念 1.你有沒有想過要去改變另一半睡榆? 有個段子萍肆,國外有本書叫《How to change your wife in 30 days》,上架即熱銷袍榆。后...
如何看待和處理差異 剛開始戀愛時,差異往往是對方吸引自己的地方塘揣。我們在親密關(guān)系中看到對方有而“我”身上沒有的部分包雀,以為自己找到了另一半,終于成為一個完整的人亲铡。 當我們在關(guān)系空...