LeoShiNo1

童年的心酸胺该摺腊尚！給你個蘋果對自己的剖析發(fā)人深省蟀淮。喂你口洋蔥：A2可以把對工作的改進，規(guī)劃的更具體一些牙勘。

2組1隊 張志鵬 12.05 二階拆頁

《管理技能開發(fā)（第8版）》，摘錄自429~430頁 【R:閱讀原文片段】 戈登描述了一個幫你有效闡述你的問題的有用模型：“我有一個問題，當你做X時韧涨，導致了結果Y，而我的感覺是...

騰飛_6144

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LeoShiNo1

蘋果：分析透徹侮繁，邏輯清晰虑粥。
洋蔥：有點兒虎頭蛇尾，對于未來規(guī)劃的應用宪哩，更加具體舀奶，也更有利于指導實踐。

3組2隊 王新影 12/7

本片段選自《談話的力量》P6頁 米吉是一位大學行政人員的妻子斋射，最近紐約的一次課堂上育勺，她說自己對生活感到厭煩。為什么呢?“因為一整天罗岖，陪伴我的就只有兩個孩子：一個三歲涧至，另一個還...

plait_7015

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LeoShiNo1

《談話的力量》P6頁 米吉是一位大學行政人員的妻子，最近紐約的一次課堂上桑包，她說自己對生活感到厭煩南蓬。為什么呢?“因為一整天，陪伴我的就只有兩個孩子：一個三歲哑了，另一個還是嬰兒赘方。因...

LeoShiNo1

學以致用，就地轉化很好弱左。如果把A2便簽直接應用于我們今天的直播培訓開場呢窄陡？類似的快下班，甚至下班了拆火，類似的我已經看了發(fā)布會跳夭，為啥還要聽你講？我們思考一下怎么開這個場们镜？共勉币叹。

2組1隊 劉逸颿 12/6

【I：拆書家講解引導】 *演講者能否吸引聽眾的最核心因素就是要講聽眾關心的，而不是自己要講的模狭。 *聽眾希望從演講中得到切實的利益颈抚。想要在演講過程中引領聽眾跟著演講者的思路，語...

DarkMephisto

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LeoShiNo1

能夠用于知道自己的愛情溝通嚼鹉，說明真的有效哦贩汉！不過如果A2便簽能夠在提供方法的基礎上九妈，增加實際預演的案例，效果會更好雾鬼，也更加具體萌朱。

3組1隊 劉文君 12月5日

【I：拆書家講解引導】 XYZ表達法是非常清晰可操作的方法，能夠較好地達到通過表達讓對方改變的目的策菜，同時避免那些常犯的錯誤晶疼，如指責對方、揣測對方動機又憨、夸大嚴重性等翠霍。書中還給了...

劉文君_867d

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LeoShiNo1

愛心表姐，善良表姐蠢莺。在理解表達邏輯之后寒匙，能夠直接結合過往經驗分析，并立即將過往經驗修正為新的應用方法躏将。效率極高锄弱，同時還通俗易懂。

3組1隊劉文娟12月6日

I：用自己的語言重述信息 在向對方傳遞信息時祸憋，如演講会宪、培訓、銷售蚯窥、輔導等掸鹅，傳遞者的關注點應放在對方身上，給自己設定一個目標拦赠，即找到對方的利益點巍沙，圍繞著“對方能得到什么”這一主...

劉文娟_4dfe

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LeoShiNo1

【R:閱讀原文片段】 《魏斯曼演講圣經1：說的藝術》，摘錄自31~33頁 引起聽眾共鳴的關鍵荷鼠，就是不斷回答一個核心問題：你能從中得到什么句携。這樣才能使你在演講時緊緊抓住聽眾...

LeoShiNo1

【R:閱讀原文片段】 《管理技能開發(fā)（第8版）》，摘錄自429~430頁 戈登描述了一個幫你有效闡述你的問題的有用模型：“我有一個問題颊咬，當你做X時务甥，導致了結果Y牡辽，而我的感覺是...

LeoShiNo1

兩個A便簽喳篇，應該是跟自己的經歷或者計劃有關系吧？我感覺經歷就是敘事文态辛，任務時間地點事情麸澜。計劃就是你打算用來在什么時間什么地方干什么去吧？這樣是不是更有效嘞奏黑？

1組1隊 Dillon 11.27

便簽：肢體語言是一種無聲的語言炊邦。通過一個人的手勢编矾、肢體動作我們可以了解到他的思想意識、情緒變化等馁害，它往往比善于“偽裝”的有聲語言更真實可信窄俏。無須確鑿證據(jù)，甚至無須聲音碘菜，多數(shù)情...

Dillon_f64c

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LeoShiNo1

我覺得你的A2可以更具體凹蜈，比如從周日開始的晚飯后的一小時，做什么具體運動忍啸？每天什么時候朋友圈立誓仰坦？請誰監(jiān)督？這類問題比較有激勵作用计雌。另外我似乎沒看懂你的三個便簽和文章有多大的內容聯(lián)系悄晃。

3組1隊 劉軍 12/01《拖延心理學P118》

I：當人們試圖用一些積極的動作改變拖延的問題時，會像其他尋求積極改變的行為一樣動力十足而又困難重重凿滤，這是由于人們習慣原有的狀態(tài)而忽略希望做出改變的原因導致的妈橄。可以通過諸如為什...

流星劃淚

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LeoShiNo1

《超效率手冊：99個史上最全面的時間管理技巧》第一章 克服拖延癥 5.日程校對

I：用自己的語言描述

要對自己的有清晰的認識翁脆，特別是任務負荷眷细，要有正面的刺激，也要適當?shù)男菹⒕樽妗Ｍ瓿梢豁椆ぷ髦笙担仨氃试S自己的得到放松，甚至獎勵恬口。放松與獎勵是為了讓自己能夠恢復校读，并迎接更大的挑戰(zhàn)∽婺埽可以理解為完成既有任務歉秫，是對自我的承諾，兌現(xiàn)承諾了养铸，就OK了雁芙。如果需要增加任務，請放在下一次的承諾當中兌現(xiàn)钞螟。但需要提醒自己的是兔甘，對于自己承諾的任務，需要有理性的認知鳞滨，繁重程度以及時間占用情況都是要合理的洞焙，而不是只完成一個任務就去放假，甚至徹底“懶惰癱倒在地不起”。

A1：描述自己的相關經驗

經常有這樣的周末澡匪，給自己安排這樣的任務：去奧森跑步一次熔任，讀書多少頁，看個什么電影唁情，或者去個自己自己感興趣的博物館疑苔，來調節(jié)自己的休息。但通常自己會把周末過成兩種情況：第一甸鸟，周五晚上睡得很晚夯巷，周六早晨不想起，錯過合適的空氣情況哀墓，沒有跑步趁餐，賴在床上，刷今日頭條或者看無聊的視頻篮绰，到中午匆忙叫頓外賣后雷，下午繼續(xù)行尸走肉一般混沌到晚上。然后開始覺得很對不起自己吠各；第二臀突，周五晚上正常入睡，周六早晨正常去奧森去跑步贾漏，中午到家候学，吃合理的午餐，下午讀書似乎都是一種休息纵散，周日選擇一個想去的博物館梳码，中間坐下來喝個咖啡。然后覺得周末過得很充實伍掀。其實思考下來掰茶，第一種情況就是沒有履行對自己的承諾，第二種情況就是對現(xiàn)了對自己的承諾蜜笤。還記得兩種周末的感覺濒蒋，第一種焦躁，第二種充實把兔。其實每個周末要做的事情就是我周日的日程沪伙，經過校對，如果沒有完成县好，會感覺過的渾渾噩噩围橡；如果完成了，則會很有成就感聘惦。

A2：以后我怎么應用

這個周六就要暫時結束本輪的“大會戰(zhàn)”支持了某饰，計劃這樣安排：周六高鐵上的三個小時完成閱讀《24個比利》儒恋，周日如果空氣質量允許善绎，去奧森跑步16公里黔漂，如果空氣質量不允許，改成口罩騎行禀酱，騎行距離30公里以上炬守，目的地初定居庸關。完成這個任務允許自己的“懶散”剂跟。其實在未來的應用中减途，對于校對的動作我的理解是：日程校對首先要安排合理的日程內容，如果完成了曹洽，當日也不會再增加日程鳍置，而允許自己懶散；如果沒有完成送淆，就要通過校對的動作税产，反思是否日程安排不合理，導致總是不能完成日程偷崩。

1組1隊 史千軍 12月1日

《超效率手冊：99個史上最全面的時間管理技巧》第一章 克服拖延癥 5.日程校對 I：用自己的語言描述 要對自己的有清晰的認識辟拷，特別是任務負荷，要有正面的刺激阐斜，也要適當?shù)男菹ⅰ?..

LeoShiNo1

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LeoShiNo1

@何利芳 謝謝老師的點評衫冻。在學習的過程中我記得要求我們盡量避免原文引用，所以我沒有體現(xiàn)日程校對字樣谒出。在A1及A2便簽里面要做的事情就是我周日的日程隅俘，校對的動作是指如果沒有完成，會感覺過的渾渾噩噩笤喳；如果完成了考赛，則會很有成就感。我的理解是日程校對就是要安排合理的日程內容莉测，如果完成了颜骤，當日也不會再增加日程，而允許自己懶散捣卤；如果沒有完成忍抽，就要通過校對的動作，反思是否日程安排不合理董朝，導致總是不能完成日程鸠项。

1組1隊 史千軍 12月1日

《超效率手冊：99個史上最全面的時間管理技巧》第一章 克服拖延癥 5.日程校對 I：用自己的語言描述 要對自己的有清晰的認識，特別是任務負荷子姜，要有正面的刺激祟绊，也要適當?shù)男菹ⅰ?..

LeoShiNo1

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