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黑芝麻含有硒叹卷，硒元素是重要的“護(hù)肝因子”吮龄，能預(yù)防肝臟纖維化，加快組織的修復(fù)条霜，患有肝病的人往往缺硒，適量補(bǔ)充能增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能续室，提高肝臟的抗病性闯袒。除了黑芝麻，腰果酿愧、杏仁沥潭、南...

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1、芹菜 芹菜性涼嬉挡，味甘辛钝鸽，無毒；入肝庞钢，膽拔恰，心包經(jīng)。具有有平肝清熱基括，祛風(fēng)利濕颜懊，除煩消腫，涼血止血，解毒宣肺河爹，健胃利血匠璧、清腸利便、潤(rùn)肺止咳咸这、降低血壓夷恍、健腦鎮(zhèn)靜的功效。 2炊苫、苦瓜...

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1裁厅、黑豆 冬天吃黑豆能補(bǔ)充極易被人忽視的蛋白質(zhì)。黑豆?fàn)I養(yǎng)全面侨艾，含有豐富的蛋白質(zhì)执虹、維生素、礦物質(zhì)唠梨，有活血袋励、利水、祛風(fēng)当叭、解毒之功效茬故。黑豆在滋陰、“降火”的同時(shí)還能補(bǔ)充被大量消耗的...

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每天適當(dāng)?shù)貓?jiān)持運(yùn)動(dòng)蚁鳖，出一點(diǎn)小汗磺芭。 每天堅(jiān)持堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，人身的毛孔變小了,而且還能對(duì)減肥有很大的幫助醉箕。 有些人喜歡去健身钾腺，我認(rèn)為沒有必要，天天堅(jiān)持慢跑30分鐘以上讥裤，效果絕對(duì)比健...

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蓮藕 秋天的蓮藕吃起來口感最佳放棒，蓮藕生著吃清熱，涼血己英，散瘀间螟，用來治療一些發(fā)熱性的疾病，如吐血损肛，出血厢破，如果煮熟了以后的蓮藕可以健健脾胃，益血生津治拿。 銀耳 銀耳為“菌中之冠”摩泪，...

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【上古天真】-7 四七筋骨堅(jiān)，發(fā)長(zhǎng)極忍啤，身體盛壯加勤；五七陽明脈衰，面始焦同波，發(fā)始?jí)欥罚涣呷柮}衰于上，面皆焦未檩，發(fā)始白戴尸；七七任脈虛，太沖脈衰少冤狡，天癸竭孙蒙，地道不通，故形壞而無子也悲雳。 ...

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腸道好了挎峦，可以讓你皮膚好、身材好合瓢、抵抗力好坦胶，平時(shí)記得做好這幾點(diǎn)哦！ ? 飲食清淡晴楔、多膳食纖維顿苇，細(xì)嚼慢咽，不暴飲暴食税弃，少吃或不吃垃圾食品纪岁，多吃蔬菜水果，少大魚大肉 多吃富含膳...

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一：飲食調(diào)理 1.早餐要吃好则果，蔬菜幔翰，蛋白質(zhì)，粗糧必不可少 2..每餐不少于5種食物短条，每周不少于25種 3.多吃含鐵的食物級(jí)維生素B12的食物：豬肝导匣，豬血，鴨血茸时，魚蝦贡定，菠菜，黑...

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便秘是萬病之源可都！ 為什么這么說缓待，看看當(dāng)你便秘時(shí)，身體在發(fā)生什么渠牲？ “便”是身體的廢物旋炒，里面有很多垃圾毒素，在腸道逗留太久签杈，“殺”死你的益生菌瘫镇，造成腸道失衡鼎兽，腸道漏洞，引發(fā)過...

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情緒就像水一樣秉继，穩(wěn)定的情緒是涓涓細(xì)流，滋養(yǎng)萬物泽铛；不穩(wěn)定的情緒是咆哮波濤尚辑，瞬間可能淹沒周圍的一切。 不要小看情緒對(duì)生活的影響盔腔，很多人常常陷入一種情緒內(nèi)耗之中： 工作上被領(lǐng)導(dǎo)批...

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很多人虛不受補(bǔ)腌巾，吃補(bǔ)就上火，或者是元?dú)獠蛔悴酰a(bǔ)不上澈蝙，脾胃虛寒，胃口差撵幽，消化不好灯荧，這種情況下，就可以試試小建中湯 小建中湯源于《傷寒論》盐杂，具有溫中補(bǔ)虛逗载，和里緩急的功效。主治虛勞...

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如何打通經(jīng)絡(luò)链烈，防止未老先衰厉斟、教大家一個(gè)很簡(jiǎn)單的方法——拉足背。 足背拉一拉强衡，活到99擦秽！ 拉抻腳背可以運(yùn)動(dòng)肝、膽漩勤、脾感挥、胃4條經(jīng)絡(luò)，起到疏泄肝膽越败、調(diào)養(yǎng)脾胃的作用触幼。 做法 做法很簡(jiǎn)...

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觀“手”知健康 一、手感熱：主心腎陰虛究飞。癥狀：上火置谦、失眠堂鲤、多夢(mèng)。 二媒峡、手感涼：主脾腎陽虛筑累。癥狀：體弱怕冷，消化吸收能力差丝蹭。 三、手感粘：主內(nèi)分泌失調(diào)坪蚁，糖尿病人多...

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排除毒素的自我拍打法 大腸本身就是“傳道之官”奔穿，它會(huì)將身體的垃圾源源不斷地輸出體外。每天沿著大腸經(jīng)循經(jīng)路線由下向上敲打敏晤，一條手臂敲打10分鐘左右贱田，然后換另一條手臂。遇到痛點(diǎn)可...

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《黃帝內(nèi)經(jīng)》：心者嘴脾，君主之官也男摧，心藏神，保證人體意識(shí)译打、思維耗拓、精神的正常運(yùn)行；心主血脈奏司，推動(dòng)和調(diào)節(jié)血液循行于脈中乔询，如同君王一樣重要。 夏季陽氣最為旺盛韵洋，正是養(yǎng)心的好時(shí)機(jī)竿刁，紅色能...

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帶脈有“總束諸脈”的作用，統(tǒng)攝著全身的健康搪缨，中醫(yī)認(rèn)為腹部的贅肉增多往往是由于帶脈堵塞所致食拜。因?yàn)樗菢屑~，腰帶堵了就上下不通了副编，起承上啟下的作用负甸！ 那么怎么捏帶脈呢？ 方法：正...

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日間天文學(xué) 一痹届、為什么天空是藍(lán)色的 為什么太陽光被分解成向各個(gè)方向均勻散射的藍(lán)光（天空藍(lán)）和始終集中閃耀的黃光呢惑惶？ 太陽只有高懸于天空時(shí)看起來才是淡黃色的，越靠近地平線它的顏...