王華瑜

凡事你不想做的，你會(huì)找一個(gè)借口甘磨；凡事你想做的，你會(huì)找一個(gè)方法

王華瑜

各位家長(zhǎng)在向我描述他家孩子的抑郁癥狀時(shí)眯停，說(shuō)他現(xiàn)在很懶惰济舆，又沒(méi)有上進(jìn)心，每天就躺在床上玩手機(jī)庵朝，還不讓人說(shuō)吗冤，一說(shuō)就哭又厉，怎么勸都不聽(tīng)。我想對(duì)這位家長(zhǎng)說(shuō)感冒是一種病椎瘟，它的癥狀是發(fā)燒頭...

王華瑜

假如有一天你掉進(jìn)了一個(gè)黑洞覆致，那里深不見(jiàn)底，沒(méi)有梯子肺蔚，也沒(méi)有繩子煌妈，你努力朝過(guò)路的人大喊，別人卻對(duì)你說(shuō)宣羊，上來(lái)呀璧诵，你就是自己嚇自己，你就是太脆弱了仇冯，以我的經(jīng)驗(yàn)來(lái)看之宿，這洞沒(méi)有多深，你...

王華瑜

學(xué)會(huì)按下抑郁焦慮的暫停鍵 抑郁也好苛坚，焦慮也罷比被，他們都有一個(gè)共同的特征就是想，反反復(fù)復(fù)的想泼舱，我一定要弄明白等缀，結(jié)果越想越想不明白，越想越痛苦娇昙，越想越糾結(jié)尺迂，所以要戰(zhàn)勝抑郁和焦慮，我...

王華瑜

很多人的文章或大師都告訴你冒掌，要愛(ài)自己噪裕，可是如何才能自己愛(ài)自己呢？一個(gè)人說(shuō)我做事總是虎頭蛇尾宋渔，我很焦慮州疾，我要怎么愛(ài)自己另一個(gè)人說(shuō)我討厭自己內(nèi)向的性格辜限，我要怎么才能愛(ài)現(xiàn)在的自己還...

王華瑜

造成很多麻煩的皇拣，這樣的混淆是怎么發(fā)生的，我們應(yīng)該怎么去處理呢薄嫡？那我們要怎么樣氧急？去確認(rèn)各自的需要是什么怎么樣？去表達(dá)自己的需求毫深，這些都是我們?cè)谶@節(jié)課當(dāng)中會(huì)講到的內(nèi)容吩坝，首先我們來(lái)...

王華瑜

人如果經(jīng)常生氣，身體就會(huì)出現(xiàn)這樣或那樣的毛病哑蔫，但如何能做到不生氣钉寝，或者是少生氣呢弧呐，我們那思維傾向于，一旦遇到不喜歡的人嵌纲，或者是不理解的事俘枫，就會(huì)想這是別人有什么不對(duì)。假如我們約...

王華瑜

在生活中同樣一件事情大家的反應(yīng)是不同的逮走，有高興有生氣鸠蚪，那生氣的原因呢，主要是在于我們的想法师溅，當(dāng)我們聽(tīng)到不中聽(tīng)的話茅信，或者不順心的時(shí)候，我們通常會(huì)有一下的反應(yīng)：1.責(zé)備自己墓臭，這是...

王華瑜

活著意義是什么蘸鲸？這是在我工作中經(jīng)常被來(lái)訪者問(wèn)到的一個(gè)問(wèn)題。我不想往那些哲學(xué)方面的理想窿锉，人生意義棚贾，自我實(shí)現(xiàn)這些方面說(shuō)，這些事因人而異的榆综。我想說(shuō)的實(shí)際點(diǎn)妙痹，大家想一下，比如一個(gè)90...

王華瑜

孩子小時(shí)候鼻疮，父母缺失的關(guān)愛(ài)和陪伴怯伊，歲月會(huì)連本帶利的討回來(lái)。孩子是投奔父母而來(lái)判沟，是爺爺奶奶外公外婆的隔代教育所替代不了的耿芹。父母看似輕松了幾年，可是把困難都滾雪球似的留給了未來(lái)挪哄。...

王華瑜

有些家長(zhǎng)在生活中給孩子很多限制迹炼，這也不行那也不行砸彬，這是警察型的父母，其實(shí)是孩子最不喜歡的父母斯入，這類父母培養(yǎng)出的孩子多數(shù)有嚴(yán)重的叛逆和自我價(jià)值感低砂碉。而與之相反的是顧問(wèn)型的父母。...

王華瑜

當(dāng)孩子問(wèn)你問(wèn)題刻两，千萬(wàn)不要急于給她答案增蹭。既然他問(wèn)，必然是她事先思考過(guò)磅摹，只是對(duì)自己的答案還不確定滋迈。這個(gè)時(shí)候霎奢，家長(zhǎng)要反問(wèn)他：“”你說(shuō)呢？你認(rèn)為的答案是什呢饼灿？“” 當(dāng)他有了一個(gè)答案后...

王華瑜

在家庭中椰憋，孩子是弱小的，如果父母是非常強(qiáng)勢(shì)的赔退，不允許孩子表達(dá)他的感受橙依，那么這個(gè)家庭的關(guān)系就是不平衡的。孩子表面上唯唯諾諾表現(xiàn)的很乖硕旗，很聽(tīng)話窗骑，但是卻經(jīng)常犯一些莫名其妙的簡(jiǎn)單的錯(cuò)...

王華瑜

顧玲 分享第1458天(20210213晴) 日常行為習(xí)慣包括了生活習(xí)慣和學(xué)習(xí)習(xí)慣。良好的日常行為習(xí)慣漆枚，特別是學(xué)習(xí)習(xí)慣创译，能在一定程度上促進(jìn)孩子學(xué)習(xí)系統(tǒng)的建立與發(fā)展。 生活習(xí)慣...

王華瑜

正面：面對(duì)變化疙筹，焦慮富俄、不安禁炒、影響睡眠、降低免疫力霍比、嚴(yán)重拉低生活品質(zhì) 反面：它是一份偽裝的禮物幕袱，是對(duì)未來(lái)未雨綢繆的提醒，提高大腦的反應(yīng)速度和警覺(jué)性悠瞬、把焦慮轉(zhuǎn)化為行動(dòng)的推動(dòng)力们豌。 ...

王華瑜

憤怒，通常是對(duì)自己無(wú)能為力時(shí)的一種習(xí)慣性反應(yīng)浅妆。其次它僅僅是一種次要的情緒望迎。憤怒背后，往往掩蓋著無(wú)助凌外、無(wú)奈辩尊、傷痛等我們不愿意去面對(duì)的情緒。當(dāng)我們感覺(jué)對(duì)某件事情無(wú)能為力康辑，又不愿意...

王華瑜

對(duì)于同一個(gè)事件摄欲，不同的人會(huì)有不同的情緒和行為反應(yīng)。比如在路上跌倒了疮薇，第一個(gè)人可能會(huì)咒罵著站起來(lái)胸墙，第二個(gè)人可能環(huán)顧四周覺(jué)得沒(méi)人看見(jiàn)他，然后立刻起來(lái)走掉按咒，當(dāng)做什么也沒(méi)有發(fā)生劳秋。第三...