發(fā)簡信
IP屬地：上海
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瑜伽高難體式解鎖之輪式相信你在游行之時做葵，都想留下“到此一游”的印記酗洒，最直接的方式就是拍照留念啦窗骑。辣么，接下來就給愛臭美的你耳鸯，小小的share一下湿蛔，如何高逼格的曬“到此一游”。 相信你注意到習(xí)練瑜伽...
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這樣練后彎县爬，不傷腰 阳啥，幅度大今天這篇文章很特別，特別點在于： 1捌省、模特很特別：模特由“求實讀者群”中的能量包@美寧遠程為我拍攝苫纤。簡單的介紹一下這位能量包，在我們的母親節(jié)為媽媽點燈的活動中纲缓，他用自己的行動...
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微信號447040899<br>期待能將腦身心靈打通的小猴紙一只，期待與同頻伙伴交流
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6套緩解“腰背部疼痛”的瑜伽理療序列
很多練習(xí)瑜伽的人都會有這樣的疑問吐葵，沒有緩解腰背部疼痛的瑜伽理療序列污筷？其實緩解背部疼痛的瑜伽理療序列有很多工闺，但還是要具體的問題具體分析。 比如：上背部疼痛和下腰背部疼痛的練習(xí)方...
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瑜伽后彎做不好？惋增！身體前側(cè)的打開很重要…
當瑜伽的后彎做不好叠殷，很多同學(xué)要么說自己腰硬，彎不了诈皿，要么說自己胸腔打不開林束，但是后彎不是彎腰像棘，也不是打開胸腔，而是整個身體的前側(cè)的打開壶冒，不僅包括胸腔缕题，腹部軀干位置，還包括雙腿胖腾。...
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全網(wǎng)同款?：瑜姬<br>遇見瑜姬咸作，遇見更美的自己 ~
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＜后彎訓(xùn)練?＞能改善垂肩駝背锨阿、腰椎間盤突出、脊柱僵硬性宏、風濕及背痛群井？今天跟大家解密③組后彎體式，這些姿勢中的擴胸運動可以強化肺部并使呼吸更加深入毫胜，能很好的舒緩神經(jīng)壓力书斜。 Ⅰ駱駝式 Ustrasana ?體式講解：對稱跪后彎姿勢。由于其通過 內(nèi)...
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后彎練不好酵使？那是你的后彎基礎(chǔ)沒打牢荐吉！如何做到深度后彎不傷身？如何安全有效的練習(xí)后彎口渔？相信這是很多伽人在練習(xí)瑜伽時都有的疑問样屠，我們經(jīng)常會告訴伽人們，后彎體式的練習(xí)要正位缺脉，脊柱要延展痪欲，激活背部的菱形肌等等。 但很多...
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快畢業(yè)啦太伊，世界你好嗎雇锡？<br>我的公眾號，《年初二》僚焦，你會來嗎锰提？
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雖像駱駝一樣負重前行欲账，仍懷揣夢想屡江。
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世事變化無常也踢故，唯有動態(tài)嘆世界
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自媒體作者<br>公眾號：動漫資源分享中心
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柒情社
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如何在瑜伽后彎體式時保護我們的背部和腰部七月在做后彎的動作時，也經(jīng)常做的不到位呢淋纲，但體式可以做不到位劳闹，卻一定要保護自己的身體，今天我們一起來學(xué)習(xí)一下吧~ 在做完后彎體式之后洽瞬，下背部和腰部經(jīng)常很痛本涕，該如何保護自己？ ...
