發(fā)簡信
IP屬地：上海
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瑜伽高難體式解鎖之輪式相信你在游行之時，都想留下“到此一游”的印記，最直接的方式就是拍照留念啦瓦哎。辣么，接下來就給愛臭美的你柔逼，小小的share一下蒋譬，如何高逼格的曬“到此一游”。 相信你注意到習(xí)練瑜伽...
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這樣練后彎愉适，不傷腰 犯助，幅度大今天這篇文章很特別，特別點在于： 1维咸、模特很特別：模特由“求實讀者群”中的能量包@美寧遠(yuǎn)程為我拍攝剂买。簡單的介紹一下這位能量包，在我們的母親節(jié)為媽媽點燈的活動中癌蓖，他用自己的行動...
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微信號447040899<br>期待能將腦身心靈打通的小猴紙一只租副，期待與同頻伙伴交流
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6套緩解“腰背部疼痛”的瑜伽理療序列
很多練習(xí)瑜伽的人都會有這樣的疑問坐慰，沒有緩解腰背部疼痛的瑜伽理療序列？其實緩解背部疼痛的瑜伽理療序列有很多用僧，但還是要具體的問題具體分析结胀。 比如：上背部疼痛和下腰背部疼痛的練習(xí)方...
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瑜伽后彎做不好糟港？！身體前側(cè)的打開很重要…
當(dāng)瑜伽的后彎做不好沼死，很多同學(xué)要么說自己腰硬着逐，彎不了，要么說自己胸腔打不開，但是后彎不是彎腰耸别，也不是打開胸腔健芭，而是整個身體的前側(cè)的打開，不僅包括胸腔秀姐，腹部軀干位置慈迈，還包括雙腿。...
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全網(wǎng)同款?：瑜姬<br>遇見瑜姬，遇見更美的自己 ~
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＜后彎訓(xùn)練?＞能改善垂肩駝背蠢沿、腰椎間盤突出伸头、脊柱僵硬、風(fēng)濕及背痛舷蟀？今天跟大家解密③組后彎體式恤磷，這些姿勢中的擴(kuò)胸運動可以強(qiáng)化肺部并使呼吸更加深入，能很好的舒緩神經(jīng)壓力野宜。 Ⅰ駱駝式 Ustrasana ?體式講解：對稱跪后彎姿勢扫步。由于其通過 內(nèi)...
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后彎練不好？那是你的后彎基礎(chǔ)沒打牢匈子！如何做到深度后彎不傷身河胎？如何安全有效的練習(xí)后彎？相信這是很多伽人在練習(xí)瑜伽時都有的疑問虎敦，我們經(jīng)常會告訴伽人們游岳，后彎體式的練習(xí)要正位，脊柱要延展原茅，激活背部的菱形肌等等吭历。 但很多...
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快畢業(yè)啦恼五，世界你好嗎昌罩？<br>我的公眾號，《年初二》灾馒，你會來嗎茎用？
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雖像駱駝一樣負(fù)重前行轨功，仍懷揣夢想旭斥。
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世事變化無常也羡滑，唯有動態(tài)嘆世界
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自媒體作者<br>公眾號：動漫資源分享中心
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柒情社
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如何在瑜伽后彎體式時保護(hù)我們的背部和腰部七月在做后彎的動作時，也經(jīng)常做的不到位呢职祷，但體式可以做不到位近速，卻一定要保護(hù)自己的身體，今天我們一起來學(xué)習(xí)一下吧~ 在做完后彎體式之后堪旧，下背部和腰部經(jīng)常很痛削葱，該如何保護(hù)自己？ ...
