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  • 油多的菜沒事,不要吃油艾猜,油都是菜油不是豬肉油买喧。最好不能吃肥肉。

    九個月箩朴、二十斤岗喉,分享我的減肥歷程秋度。有干貨炸庞,接好了!

    都說大學(xué)是所整容院荚斯,經(jīng)過四年的折騰埠居,大家會煥然一新。沒有了高中那么大的壓力事期,終于能干自己一直想做的事滥壕。而對我來說一直的心愿就是抹掉陪伴了我十幾年的那堆多余的肉。從去年十一月(...

  • 跑步怎么不好了呢兽泣,我有一個朋友從140 50斤減到120斤

    節(jié)食绎橘、跑步減肥都是錯的,正確的方法是HIIT

    2016年12月底唠倦,我在京東購書時無意中瀏覽到了一本叫做《硬派健身》的暢銷書称鳞,由于當(dāng)時恰好自己有健身減肥的需求,于是便下單購買了稠鼻,沒曾想到冈止,這本健身類的書給我的生活帶來了天翻...

  • 20歲,比媽媽矮還能長高嗎

    我用經(jīng)驗(yàn)告訴你孩子長高的秘密

    我身高一米五六候齿,兒子爸爸身高一米六五熙暴,我兒子今年十八歲闺属,身高一米八三。 每個熟知我的同學(xué)同事都會感嘆周霉,你兒子怎么長這么高掂器!我知道他們的言外之意是:你們倆都不高,憑啥孩子長這么...

  • @枕頭萌萌噠 好勒

    你也是晚睡拖延癥患者嗎

    睡覺拖延癥患者俱箱,癥狀如下唉匾,來看看你有沒有中槍: 1每天晚上十點(diǎn)鐘之前的時間都過得很慢,慢得讓我有種晚上可以完成很多事情的錯覺 2十點(diǎn)鐘以后時間過得飛快匠楚,咻地一下就凌晨了 3刷...

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    干貨→又懶又饞怎么保持身材巍膘?

    話不多說,直接上干貨芋簿。 1.飯后站立半小時 飯后峡懈,血糖會升高,轉(zhuǎn)化為脂肪与斤,此時坐著會讓脂肪堆積在腰部和臀部肪康。長期坐著的人很多是寬臀族,主要就是這個原因?qū)е铝么2贿^也有研究表明臀...

  • 多吃菜少吃肉。早上一定要吃得飽伤为,中午要正常咒循,晚上早點(diǎn)吃。能站擇走绞愚,能走擇跑

    如何有效抵制過年“胖”三斤

    故里小姐說 就快開始幸福的年假啦叙甸,爸媽早就備下了你愛吃的菜,朋友們也紛紛聚會爽醋,桌上永遠(yuǎn)有吃不完的零食蚁署,你不知不覺的被過年胖了,那怎么才在年假時吃好喝好還不長胖呢蚂四?我們特意邀請...

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    學(xué)業(yè)規(guī)劃的重要性光戈,你了解多少哪痰?

    文 ▏ 黃銘峰 今天和同事聊天,我說為什么我們的家長不重視學(xué)業(yè)規(guī)劃久妆,難道孩子有一個明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)和人生發(fā)展方向不重要嗎晌杰? 其實(shí),我覺得家長們進(jìn)入了一個認(rèn)識誤區(qū)筷弦。 選擇比努力更...

  • 謝謝你肋演,我試一下

    自學(xué)英語三年,我學(xué)到了什么烂琴?

    自學(xué)英語三年爹殊,我學(xué)會了這些 打開電腦中存放的最早英語資料文件夾,距離現(xiàn)在剛好三年奸绷。 引路人 畢業(yè)七年后梗夸,引導(dǎo)我再次走入英文世界的是一門叫《積極心理學(xué)》的公開課,一三年的那個冬...

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    自學(xué)英語三年号醉,我學(xué)到了什么反症?

    自學(xué)英語三年,我學(xué)會了這些 打開電腦中存放的最早英語資料文件夾畔派,距離現(xiàn)在剛好三年铅碍。 引路人 畢業(yè)七年后,引導(dǎo)我再次走入英文世界的是一門叫《積極心理學(xué)》的公開課线椰,一三年的那個冬...

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    一周減肥日記告訴你士嚎,我是如何減掉30斤的

    寫了一系列減肥經(jīng)驗(yàn)以來呜魄,經(jīng)常有讀者和身邊的朋友悔叽,來問我減肥方法莱衩。希望我能告訴他們具體是怎么吃,怎么運(yùn)動娇澎。我通常都是告訴他們笨蚁,運(yùn)動+控制飲食啊,只要堅(jiān)持半年趟庄,就可以減下去括细。但是...

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    熬夜8年,最高記錄是40天戚啥,每天睡眠不超過3小時奋单,她的身體發(fā)生了什么?(超級女醫(yī)生的熬夜故事一)

    文/博雅 (走心原創(chuàng)猫十,拒絕粘貼) 黑夜給了我黑色的眼睛览濒,我卻把它變成了熊貓眼··· 認(rèn)識她呆盖,是在我親愛的外甥女的婚禮上。她從英國倫敦飛到贷笛,這個中國七線的小城市应又,只為看到親愛的...

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    女神養(yǎng)成|如何擁有一雙窈窕美腿?

    大家都知道乏苦,膚白貌美大長腿是女神標(biāo)配株扛,那膚白是我們可以后天養(yǎng)成的,顏值也是可以通過護(hù)膚汇荐、化妝和保養(yǎng)來提升的洞就,至于大長腿就只能看爹媽給不給力了。但雖然我們后天不太能去改變它的長...

  • 謝謝

    “三高”患者的自我管理

    距離前面寫的強(qiáng)調(diào)“三高”患者自我管理重要性的文章已經(jīng)過去兩周多了掀淘,這篇文章關(guān)于“三高”患者預(yù)防與控制的干貨文奖磁,終于可以和大家見面了。 這篇文章共包括兩個部分繁疤,第一部分咖为,先說下...

  • “三高”患者的自我管理

    距離前面寫的強(qiáng)調(diào)“三高”患者自我管理重要性的文章已經(jīng)過去兩周多了,這篇文章關(guān)于“三高”患者預(yù)防與控制的干貨文稠腊,終于可以和大家見面了躁染。 這篇文章共包括兩個部分,第一部分架忌,先說下...

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