Helen_8485

頸長(zhǎng)肌 附著點(diǎn) 起點(diǎn)：第3~5頸椎的橫突的前結(jié)節(jié)和C5~T3椎體的前面 止點(diǎn)：C3~C6的橫突甫男，C2~C6椎體前面且改，C1前結(jié)節(jié) 功能 前屈頭頸部（雙側(cè)收縮） 側(cè)屈頭頸部（單側(cè)...

Helen_8485

討論2——前深線的中段及內(nèi)臟按摩手法 我們無法通過徒手操作直接觸摸到從橫膈腳到胸腔入口的前深線胸內(nèi)組織。但是這些部位可以間接觸摸到板驳，通過上方的斜角肌及頸部筋膜又跛，通過下方的腹膜...

Helen_8485

筋膜健康 多角度地訓(xùn)練長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)鏈能更全面地訓(xùn)練筋膜系統(tǒng) 1、訓(xùn)練肌筋膜經(jīng)線若治，無論是開鏈還是閉鏈慨蓝，都會(huì)使肌肉周圍及肌肉間的筋膜強(qiáng)度得到發(fā)展，并且能夠使“近端啟動(dòng)和遠(yuǎn)端延遲”變得協(xié)...

Helen_8485

腿型調(diào)整 1端幼、調(diào)整腿型首先了解兩條筋膜線：前深線和體側(cè)線礼烈。 2、大腿的外側(cè)（股四頭肌中的股外側(cè)肌婆跑、臀小肌此熬、臀中肌、臀大肌滑进、闊筋膜張枷馈）和大腿內(nèi)側(cè)（大收肌群） X型腿的調(diào)整 術(shù)...

Helen_8485

肚臍 1、肚臍的情感聯(lián)系和筋膜的連接都非常豐富扶关，它供給了生命最初9個(gè)月所需的全部營(yíng)養(yǎng)阴汇。肚臍是通道。 2驮审、肚臍——中醫(yī)神闕穴 3鲫寄、從本質(zhì)上講吉执，就是胎兒出生之后臍帶脫落后留下的疤...

Helen_8485

前深概述 前深線是身體肌筋膜的核心疯淫。冠狀面上（把人體分為前后兩半）地来，它分布在左右兩條體側(cè)線之間；矢狀面上（把人體分為左右兩半）熙掺，則如同三明治般夾在前表線和后表線之間未斑；其外層由...

Helen_8485

支線——前深線的尾巴 1、從內(nèi)側(cè)足弓到腰肌币绩，前深線分為左右兩條支線蜡秽，從足部?jī)?nèi)側(cè)上行至腰椎，這兩部分互相分離但大致相同缆镣，在腰椎芽突，前深線或多或少連接到中心線，當(dāng)我們繼續(xù)向上探究前...

Helen_8485

踝關(guān)節(jié)是人體負(fù)擔(dān)最重的關(guān)節(jié)，也是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程中最易受損傷的關(guān)節(jié)钠糊。其穩(wěn)定性和靈活性是人體完成站立挟秤、行走、下蹲抄伍、跑跳等動(dòng)作的基本保障艘刚。踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性和靈活性受多方面因素的影響，如...

Helen_8485

大腿——后下方軌道 1截珍、后下方軌道由大收肌以及伴行的筋膜構(gòu)成攀甚，這些筋膜位于腘繩肌和內(nèi)收肌群之間。 2岗喉、從內(nèi)上髁沿著內(nèi)收肌的后方走云稚，沿著后側(cè)肌間隔直到坐骨結(jié)節(jié)附近的坐骨支后端，...

Helen_8485

大腿——前下方軌道 1沈堡、大腿前下方筋膜線貫穿了大收肌静陈，穿過含有血管神經(jīng)束的內(nèi)收肌裂隙，出現(xiàn)在大腿內(nèi)收肌前側(cè)诞丽，位于內(nèi)收肌群及股四頭肌群的肌間隔內(nèi)鲸拥。 2、前側(cè)肌間隔行走于縫匠肌之...

Helen_8485

前深線詳述 1僧免、前深線很特殊刑赶，它會(huì)沿著軌道或上或下、或從中間向外延伸懂衩。我們?cè)僖淮螐淖愕组_始撞叨。 2金踪、前深線起于足底的深部，小腿深后方間隔中的三條肌肉（脛骨后肌牵敷、拇長(zhǎng)屈肌胡岔、趾長(zhǎng)屈...

Helen_8485

臀大肌 附著點(diǎn) 起點(diǎn)：髂嵴后部，骶骨背面枷餐，骶結(jié)節(jié)韌帶 止點(diǎn)：股骨臀肌粗隆和經(jīng)髂脛束至脛骨外側(cè)髁 功能 伸展髖關(guān)節(jié) 外旋髖關(guān)節(jié) 外展髖關(guān)節(jié)（上部纖維） 內(nèi)收髖關(guān)節(jié)（下部纖維） ...