讀書「減肥」肥胖是一種病，得治！！ ?我減肥的契機(jī)就是患病~面部神經(jīng)麻痹酿炸，住院50多天。體重飆升到180多斤涨冀，人生的巔峰梁沧。減肥本身就是一種代謝性的疾病~而且還會增加許許多多患...
發(fā)簡信
IP屬地：西藏
-
讀書「減肥」肥胖是一種病酪惭，得治Ｔ抛印点待！ -
讀書「減肥」你屬于哪種類型的肥胖？?好看的皮囊千篇一律~有趣的靈魂萬里挑一~胖也胖的各有千秋~今天我們一起來看看你是屬于哪種肥胖吧~ ?肥胖和其他血多疾病一樣是多種因素綜合作用的結(jié)果蝇裤，既有遺傳因素，也有后天環(huán)...
-
@98貔貅 是滴
今天先下樓遛個彎兒吧
早上好频鉴，我是勵志用讀書學(xué)習(xí)讓自己減肥成功的楊開心栓辜。 關(guān)于減肥你都做過哪些努力？最后成功了么垛孔？先來問自己幾個問題： 1.為什么我們經(jīng)常想要堅持運(yùn)動藕甩，最后會半途而廢； 2.為什么...
-
讀書「減肥」如何判斷自己是否需要減肥?想開始減肥的人一般要么對自己的身材不滿意周荐，要么因?yàn)橐恍┘膊〉睦_狭莱，當(dāng)然也不排除追求病態(tài)瘦的群體。到底哪些人需要減肥概作？減肥的標(biāo)準(zhǔn)是什么腋妙？ 1.不單純的以體重來衡量是否肥胖，而...
-
讀書「減肥」讓醫(yī)學(xué)為健康和減肥保駕護(hù)航
開新書啦讯榕！2022.5.4「是個不錯的日子」 由于近期家里的房子在裝修骤素，所以只能閱讀手邊的一些書籍，等裝修好了我的書本都再次重見天日的時候愚屁，會選擇主題閱讀济竹，在一個領(lǐng)域深耕。 ...
-
一起行動改變肥胖問題?不知不覺我們已經(jīng)學(xué)完馮老師的《科學(xué)減肥》全部的課程內(nèi)容霎槐，最后一節(jié)送浊，這一節(jié)我認(rèn)為是對人類健康有長遠(yuǎn)意義的一節(jié)課。 ?課程里提到一組數(shù)據(jù)“在今天丘跌，肥胖已經(jīng)成為一個公共衛(wèi)生問題袭景，...
-
「減肥要從胚胎抓起」作為父母，肯定不想將來孩子跟你經(jīng)歷一樣的減肥問題碍岔，甚至是健康問題浴讯。“一胖胖一家”蔼啦，其實(shí)就很好的說明在肥胖這件事上父母對孩子的影響榆纽，生活習(xí)慣對一個家庭來說是多么重要。 1.為什...
-
「正確認(rèn)識代餐」大數(shù)據(jù)時代，每天推送減肥相關(guān)的食物奈籽，代餐產(chǎn)品琳瑯滿目饥侵，眼花繚亂。這種飽腹感強(qiáng)衣屏，營養(yǎng)豐富躏升，方便快捷的產(chǎn)品是真的太棒了，如何正確的選擇對減肥真正有效的代餐食品呢狼忱？ 1.代餐真的能...
-
減肥先從了解自己開始想要健康膨疏，減肥勢在必行。肥胖會引起許多疾病钻弄，這個肥是必須減了佃却。但減肥之前，你了解身體狀況么窘俺？為什么需要減肥饲帅？大多數(shù)人是盲目的，隨著熱潮開始做劉畊宏女孩瘤泪，開始吃減脂餐灶泵，真的適合...
-
這才是輕斷食正確科學(xué)的打開方式?我們對輕斷食都不陌生，也叫間歇性斷食对途，如果你也是減肥大軍中的一員赦邻，或多或少都會聽說過。仔細(xì)看你會發(fā)現(xiàn)实檀，內(nèi)容千差萬別深纲。輕斷食不等于斷食，不要自己去理解實(shí)踐劲妙，也最好不要看到一種...
-
減肥手術(shù)也并非一勞永逸古語有云：“伐木不自其本湃鹊，必復(fù)生；塞水不自其源镣奋，必復(fù)流币呵；”想徹底解決肥胖問題，必須從根本出發(fā)侨颈。減肥的道路的確有千萬條余赢，建議你早點(diǎn)走上“生活方式管理”這一條。 1.抽脂術(shù)可以減...
-
生活方式管理才是最有效的減肥藥有人可能想說哈垢，想瘦妻柒，但是還想該吃啥吃啥，持續(xù)你差勁的生活方式耘分。能不能走個捷徑举塔，聽說減肥藥不用忌口绑警，能躺瘦。真的是這樣么央渣？今天一起來探討一下计盒。 1.正確看待減肥藥 提到減肥藥，...
-
「近朱者赤芽丹，近墨者黑北启，近瘦者瘦」♀?你肯定跟我有同樣的經(jīng)歷，好不容易下決定開始減肥拔第，結(jié)果下班后閨蜜一個電話咕村，約了一頓烤肉。早晨定好鬧鐘去晨跑蚊俺，結(jié)果被身邊的愛人關(guān)掉了培廓。家人聚餐，吃吃喝喝好不高興春叫，一桌子美食，...
-
「闖過減的的最后一關(guān)泣港，你就成功了」??減肥就像通關(guān)游戲暂殖，到最后關(guān)卡很難突破，但至關(guān)重要当纱。減肥無法持續(xù)并不單純因?yàn)轱嬍澈瓦\(yùn)動因素呛每，跟壓力和睡眠也有密切關(guān)系。減肥時心態(tài)不好坡氯，或因其他事影響心態(tài)晨横，最后減肥會失敗功虧...
-
「從喜歡的運(yùn)動開始，哪怕是散步」?總是激情滿滿的開始去健身房打卡箫柳，最后灰溜溜的放棄而歸手形。為什么有些人能夠長久堅持，我們卻總是失敗悯恍。也許不是毅力不夠库糠，而是其他原因呢？ 去健身房本身就給運(yùn)動設(shè)置了障礙涮毫，對于剛開...
-
「減肥要選擇適合自己的門派和秘籍」??♀?傳說減肥武林大會有許多門派前來參加瞬欧，帶著各門派的秘籍功法。武林高手都有自己的獨(dú)門秘籍罢防，師出同門也會修煉出有自己特色的功夫艘虎。 一起參加這場武林大會，選出適合自己的門派和秘...
-
吃飽咒吐，吃好野建，健康減肥身體好「吃飽属划，吃好，健康減肥身體好」 ??減肥最難的不是邁不開腿贬墩，而是閉不上嘴榴嗅。如果我們用錯誤的方式對待飲食，比如節(jié)食陶舞，一段時間后嗽测，身體會因?yàn)槿狈Ω鞣N營養(yǎng)素而發(fā)起抗議，長期處于饑餓的...
-
原來減肥也是可以吃飽的哦每一個減肥者都有過這樣的經(jīng)歷肿孵，為了減肥忍饑挨餓唠粥，全天只吃兩三個蘋果，不吃晚餐停做，甚至選擇辟谷全天只喝水晤愧。不瞞大家，我都試過蛉腌。餓的兩眼冒星星官份，最終結(jié)果還是失敗。 開始學(xué)習(xí)以后烙丛，我...
-
減肥真的沒有你想的那么難?還記得前面說的“任何單一維度的目標(biāo)舅巷，都蘊(yùn)含了走向它反面的異化傾向”當(dāng)一個人太關(guān)注一件事的時候，他的動作會變形河咽，最終滑向這件事的反面钠右。我們把減肥這件事情縮小，放進(jìn)生活中忘蟹，這段...
-
一條鐵律讓你選對減肥方法飒房，不走彎路各種減肥方法每天充斥在你眼前，大數(shù)據(jù)時代不想看都不行媚值。五花八門的減肥方法里到底哪一種才是健康有效的呢狠毯？ 一起來看《科學(xué)減肥16講》第二講，馮雪老師是如何帶你用科學(xué)的觀點(diǎn)避開減...