在我記憶里體重最輕的時(shí)候是04年高三體檢時(shí)的96斤瘪阁，后來上了大學(xué)體重就開始一路狂飆未妹，直到11年的114斤左右辜妓。這盡七年里我也嘗試過跑步，晚餐只喝酸奶碌宴，健身房跑步練瑜伽...
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2個(gè)月我怎樣從114減到98斤 -
2個(gè)月我怎樣從114減到98斤（第二階段）
在我記憶里體重最輕的時(shí)候是04年高三體檢時(shí)的96斤杀狡，后來上了大學(xué)體重就開始一路狂飆，直到11年的114斤左右贰镣。這盡七年里我也嘗試過跑步呜象，晚餐只喝酸奶，健身房跑步練瑜伽...
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適合中國人的牛逼記憶法
注：該文的閱讀需要耗費(fèi)一定的腦力碑隆。 在文章的開頭恭陡，我覺得我有必要略提一下與記憶有關(guān)的基本知識。記憶法主要有三種上煤，即定樁記憶法休玩、圖像記憶法、故事情景記憶法。這三種記憶法不是獨(dú)立...
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［更新中］私房書單分享大匯總|內(nèi)含各領(lǐng)域書目推薦作為一個(gè)酷愛閱讀和買書的姑娘拴疤，我家書房里專門打了一面墻的書柜給我放書永部，照片里下方闔上的柜子里也全堆滿了書。熟悉我的朋友經(jīng)常會讓我分享書單呐矾，想了想干脆按主題分享給各位好啦苔埋。 心...
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書單推薦|如果你也喜歡心理學(xué)（第二彈）我一直對心理學(xué)的書籍頗有興趣，也看了不少相關(guān)書籍蜒犯，好的心理書可以開拓我們的知識面组橄，也可以讓我們更好的認(rèn)識自己、接納自己罚随，還能幫助我們更好的處理與他人的關(guān)系玉工，從而實(shí)現(xiàn)自我提升和...
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女神養(yǎng)成手記【護(hù)膚篇】丨我最悲傷的是，節(jié)后綜合癥痊愈了淘菩，可痘痘永存……經(jīng)歷了春節(jié)七天沒日沒夜顛倒黑白的胡吃海喝之后遵班，各位沉浸在節(jié)后綜合癥倦怠期的僵尸粉朋友們，是不是發(fā)現(xiàn)自己的臉上迸發(fā)出了很多小鼓包瞄勾？是不是發(fā)現(xiàn)黑頭瘋狂肆虐你的鼻子？是不是發(fā)現(xiàn)出油...
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新的一年開始減肥弥激，我減肥30斤的經(jīng)驗(yàn)都匯總在這里了（不斷更新中）年過完了进陡，新的一年正式開始了。你是否要下定決心開始減肥了微服？其實(shí)說起來趾疚，我也是在2016年過完年后的一周，才開始減肥的以蕴。最終通過9個(gè)月的努力糙麦，從153斤減到了最低的123斤，足...
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減肥沒動(dòng)力丛肮，我推薦這5部勵(lì)志減肥電影很多人無數(shù)次的說過我要減肥赡磅、要減肥，但是一直沒有動(dòng)力將減肥進(jìn)行下去宝与。這次我就推薦5部焚廊，我看過的勵(lì)志減肥電影，一起來看看電影中的那些胖子习劫，是如何逆襲減肥成功的咆瘟。 希望在看過這5...
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我是如何在過年胖到135+，再瘦回95诽里，練出馬甲線袒餐，養(yǎng)出好氣色，好發(fā)質(zhì)的完全指南每逢佳節(jié)胖三斤不知道什么時(shí)候成了一件很普遍的事情，原因有兩個(gè)灸眼。一是因?yàn)閯诶哿艘荒晡蚤埽^年成了人們放松的時(shí)日，而人在松懈狀態(tài)容易攝入更多的飲食幢炸。二是因?yàn)檫^年準(zhǔn)備的糖果泄隔，堅(jiān)果特別多...
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S03E05G037:《3頁A4紙快樂減肥教程》
文 | 珺如鈺 2015年10月，彼時(shí)標(biāo)準(zhǔn)體重140斤宛徊，臉圓臂粗佛嬉，腰間纏繞大號游泳圈。到了2016年2月闸天，我已用3個(gè)月時(shí)間將體重減到120斤暖呕；期間沒有多少反彈，一直都在120...
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你的身體里藏著一個(gè)巨型加工廠苞氮，你知道嗎湾揽？大多數(shù)人都有一個(gè)很奇怪的毛病，就是對距離我們很遠(yuǎn)的事情如數(shù)家珍笼吟，如那些明星八卦库物、時(shí)事新聞，但對自己身邊的事贷帮，比如自己的父母戚揭，甚至于對我們自己這坨肉身都知之甚少。你是否知道你身...
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不要放縱你的身體與肥胖發(fā)生關(guān)系鑒于上一篇文章《這樣做撵枢，月瘦10斤不是夢》http://www.reibang.com/p/21b6184f8107民晒，反響良好，我特遵守諾言锄禽，再來寫一篇關(guān)于減肥的文章潜必。但我需...
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簡書簽約作者<br>喜歡閱讀磁滚，寫作，分享的知識達(dá)人<br>入駐簡書2個(gè)月成為簽約作者<br>連續(xù)寫作3個(gè)月出版書籍《從職場小白到團(tuán)隊(duì)老大》<br>曾創(chuàng)辦國內(nèi)最大企管領(lǐng)域在線商學(xué)院<br><br>微信公眾號: 東成西九<br>新浪微博：@東成西九九 <a href="https://links.jianshu.com/go?to=http%3A%2F%2Fweibo.com%2Fp%2F1005051276643193%2Fhome%3Fcfs%3D%26Pl_Official_MyPopularity__16_filter%3D1%23_0" target="_blank">http://weibo.com/p/1005051276643193/home?cfs=&Pl_Official_MyPopularity__16_filter=1#_0</a><br>我已委托“維權(quán)騎士”（rightknights.com）為我的文章進(jìn)行維權(quán)行動(dòng)
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簡年6：用成敗歸因理論擺脫對搶紅包的迷戀導(dǎo)讀：韋納的成敗歸因理論將行為成敗的原因分為能力宵晚、努力恨旱、任務(wù)與運(yùn)氣四個(gè)因素，其性質(zhì)分為穩(wěn)定性坝疼、可控性搜贤、內(nèi)外源三個(gè)維度。迷戀搶紅包的人多數(shù)會將成敗歸于運(yùn)氣钝凶，這個(gè)不穩(wěn)定仪芒、不可控唁影、...
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如何做一個(gè)美女人從不覺得世上有真正的丑女人，俗話說的好掂名，只有懶女人沒有丑女人据沈，你丑只是因?yàn)槟銘校瑒e人在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候你在睡覺饺蔑，別人在閱讀的時(shí)候你在看劇锌介，別人在保養(yǎng)的時(shí)候你在刷朋友圈，想要自信不是...
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聽說你有拖延癥猾警？快來試試3R解決方案孔祸！1．你有拖延癥嗎？ 你是不是有過這樣的經(jīng)歷： 做學(xué)生時(shí)发皿，面對老師布置的作業(yè)崔慧，總是要等到最后期限時(shí)才急著開始做？上班后總喜歡東逛西看穴墅，明明白天可以做完的工作惶室，非得拖到晚上再加班...
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想像她們那樣活著
希望能像正常人一樣生活 又希望能變瘦變漂亮 暴飲暴食讓我的生活變得一片混亂 很多時(shí)候甚至在思考 自己再這樣暴食下去會不會被撐死 我無法控制自己的大腦 阻止自己吃東西 一看...
