岳雪珂

我以為要相愛的兩個人分手店枣。 至少要有一件轟轟烈烈的大事活尊。 比如說第三者。 比如說絕癥。 但其實不用垛贤。 不安，忙碌，疲乏棍厂，就夠了。 ——趙乾乾《致我們單純的小美好》 回憶之所以...

岳雪珂

①思維導(dǎo)圖記錄內(nèi)容——用自己的話完整重述牺弹、寫下來（教會別人?）浦马。 ②聽后感/觸動/影響（感性） 1.真正決定我們?nèi)松c生活的是剩下的8小時，正是由于這8小時讓人與人拉開了差距...

岳雪珂

①思維導(dǎo)圖記錄內(nèi)容——用自己的話完整重述张漂、寫下來（教會別人?） ②聽后感/觸動/影響（感性） 1.生活決定了力量晶默，而不是等有了力量去生活。以前總是等自己調(diào)整好了（情緒航攒，環(huán)境磺陡，...

岳雪珂

到現(xiàn)在依然清晰記得思維導(dǎo)圖認證第一天課程，瑤瑤老師問有沒有人把思維導(dǎo)圖用在時間管理上面漠畜，自己非常勇敢地舉了手币他，闡述了按照時間維度或生命之花維度計劃，瑤瑤老師確認的問是這樣嗎憔狞？...

岳雪珂

一圆丹、思維導(dǎo)圖 （邊聽邊畫、再整理躯喇、幫助自己學習/思考/記憶辫封、軟件定稿） 二、知識提煉 （目標落地廉丽、羅列大綱倦微、提取理念/方法/工具、經(jīng)典原文） 初學者練習番茄鐘準備： 開...

岳雪珂

一正压、思維導(dǎo)圖 （邊聽邊畫欣福、再整理、幫助自己學習/思考/記憶焦履、軟件定稿） 二拓劝、知識提煉 （目標落地、羅列大綱嘉裤、提取理念/方法/工具郑临、經(jīng)典原文） 解決如何運用專注力，如何集中注...

岳雪珂

片段 一： 選自《堅持卫玖，一種可以養(yǎng)成的習慣》 【R：閱讀原文】 盡量找出不被侵犯的“圣地＂利用不容易被工作或私事影響的時間最好公你，例如，如果利用每天開始工作前的時間假瞬，就不容易被...

岳雪珂

10月就在迷迷糊糊中結(jié)束了陕靠。憑大腦回憶不出10月做了什么迂尝，唯有翻開手帳，一頁頁懦傍，一天天雹舀，哦，原來我的生活如此豐富粗俱。 10月開始用TN说榆。舍不得用Midori TN，就先用洛林的...

岳雪珂

①思維導(dǎo)圖記錄內(nèi)容 ②聽后感/觸動/影響（感性） 關(guān)于習慣： 1.what屁魏？習慣：習就是練習：原始系統(tǒng)很多習慣是優(yōu)先在家庭環(huán)境下無意識的練習。現(xiàn)在需要刻意的練習捉腥，以取代已形成...

岳雪珂

①思維導(dǎo)圖 ②聽后感/觸動/影響（感性） 1.睡眠不僅僅是時間長與短氓拼，更是要注意睡眠的時間段。晚上的9點到3點抵碟，是天補的最佳時期桃漾，讓我們抓住這黃金時間。 ③提煉知識要點（理性...

岳雪珂

①思維導(dǎo)圖 ②聽后感/觸動/影響（感性） 1.早睡早起對我們是多么的重要拟逮，然后這么寶貴的習慣早已在這個浮躁的社會越來越少撬统，健康是1，其他的是0唱歧。沒有了這個1,多少個0都是毫無...

岳雪珂

一宪摧、思維導(dǎo)圖 （邊聽邊畫、再整理颅崩、幫助自己學習/思考/記憶、軟件定稿） 二蕊苗、知識提煉 （目標落地沿后、羅列大綱、提取理念/方法/工具朽砰、經(jīng)典原文） 1. 什么時是漫步者生活尖滚？ ...

岳雪珂

航線設(shè)計 第一階段（1-7天）制作夢想手帳：寫下夢想清單渤愁，夢想金字塔（健康運動牵祟、修養(yǎng)知識、心靈精神抖格、家庭朋友诺苹、工作社會、財務(wù)物質(zhì)）雹拄，未來年表（10年）收奔。開始每天在簡書和微博上...

岳雪珂

今天讀李參老師的《印象筆記留給你的空間》一書，李參老師總結(jié)了周回顧的必要性和重要性办桨。 一筹淫、周回顧的作用。 很多人制定的計劃總是施行不了呢撞，原因多方面损姜，但是有個重要的環(huán)節(jié)是...

岳雪珂

coco在大班接觸到拼音之后，便開始了痛苦的模式拦英。不論是寫就是讀蜒什。她一坐到桌前這作業(yè)就說：麻麻我好煩躁，我不想寫疤估，我寫不了這么小灾常。真是不寫作業(yè)是天使霎冯，一寫作業(yè)就仿佛變成了刺猬...