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愛我勇的380天 從去年5月29日西決第六場開始静陈，一直到今天膳凝，渣勇的每一場比賽我都看了直播积瞒，沒Wi-Fi時開流量看，實(shí)在有事兒確實(shí)沒法看直播也會看回放迄靠，但那感覺跟直播簡直沒法...

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從我開始減肥的日子算起筒占，馬上就要兩年了舌涨，這兩年中晚碾，半年減肥睡互，一年半的時間在保持這份減肥成果并且塑形掂器，雖然我沒有那么出色的馬甲線谨履，也沒有那么美的肌肉線條革为，距離那些健身達(dá)人的美好...

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之前我陸續(xù)分享了自己8個月減肥28斤的經(jīng)歷糕簿。其實(shí)減肥期間探入，我除了一直堅(jiān)持運(yùn)動和控制飲食外，一些好的日常行為習(xí)慣冶伞，也使我的減肥達(dá)到事半功倍的效果新症。這些習(xí)慣，都是我認(rèn)為日常比較容...

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在評論和簡信徒爹，有不少朋友在問，如何瘦小腿芋类？覺得自己的小腿很粗隆嗅，很難看。 今天分享一下如何瘦小腿 首先小腿粗壯是分兩種情況： 一種是脂肪腿侯繁，一種是肌肉腿胖喳。 顧明思議，脂肪腿就是...

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廖小霞/文 在切入正題之前丽焊，先放兩組照片讓大家看看。 第一組： 第二組： 看完上面兩組圖片咕别，請把目光聚焦在運(yùn)動員的腿上技健。很明顯博爾特和劉翔的腿就是我們通常所說的“粗壯腿”，而...

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“跑步，你是用大腿跑還是小腿跑偿短？” 有想過這個問題嗎欣孤？ 你說：“我是用腿跑∥舳海” 每天都去操場跑步減肥的室友某天問我：“為什么我們每天一起跑步降传，你的小腿都沒變粗呢？我覺得我大腿...

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本文由王巖同學(xué)(@十三1313)創(chuàng)作 本文承接上文《姑娘幔妨，任何時候你都不要放棄呀鹦赎。一個減肥80斤的可愛妹子華麗轉(zhuǎn)變》 請相信，你所有努力误堡，都不會白費(fèi)古话；所有投入，終有報償锁施！ 你...

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近期陸續(xù)接到一些剛?cè)腴T或準(zhǔn)備入門跑步的朋友咨詢陪踩，大抵都是一些如何開始、堅(jiān)持悉抵、進(jìn)階等肩狂。 今天，我想以自己跑步的經(jīng)歷去談?wù)勅绾伍_始并堅(jiān)持跑步這件事情姥饰。 1. 找到想要跑步的理由 ...

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160以下的妹子傻谁，俗稱小小只。 曾經(jīng)近120斤的我列粪，現(xiàn)在92斤审磁，下面我來描述以下減肥歷程和心得。 其實(shí)岂座，我的本質(zhì)也是一枚吃貨态蒂，此外還是會移動的樹墩子。（PS：我從小學(xué)開始就是...

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一白遮百丑 腿美解千愁 露腿的季節(jié)里 你是否還在看著自己不完美的腿型苦惱 X型腿吃媒、O型腿、蘿卜腿 有時候腿細(xì)卻沒有好腿型 今天 小編就來給你們八一八 如何擁有一雙完美好腿 1...

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文｜阿杰說 我每天都運(yùn)動赘那。 每天，就是每一天的意思氯质，天天不間斷募舟。不管刮風(fēng)下雨，過節(jié)出差闻察。 有人說拱礁，這該多累琢锋？需要多么大的毅力啊呢灶？ 其實(shí)吴超，我是有方法和秘訣的，因?yàn)閱渭兛繄?jiān)持和意...

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?美麗的臉鸯乃，從好的習(xí)慣開始鲸阻！ 擁有一張小V臉是許多女性夢寐以求的，打造小V臉不能過多寄希望于瘦臉產(chǎn)品缨睡。 事實(shí)上鸟悴，日常生活中的一些小習(xí)慣就可以起到很好的作用。 如果說讓你的臉變...

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每逢佳節(jié)胖三斤不知道什么時候成了一件很普遍的事情震贵，原因有兩個。一是因?yàn)閯诶哿艘荒晷嵋澹^年成了人們放松的時日屏歹，而人在松懈狀態(tài)容易攝入更多的飲食。二是因?yàn)檫^年準(zhǔn)備的糖果之碗，堅(jiān)果特別多...

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夏天一到，不少姑娘都喜歡穿上短褲短裙褪那，美美的涼爽一夏幽纷。可是也有不少人博敬，每天都在捏著自己肉嘟嘟的小腿肚子友浸，苦惱得不得了…… 小腿，尤其是一雙纖細(xì)而勻稱的小腿偏窝，應(yīng)該是所有女生的夢...

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說起來挺心酸的，去年的五四青年節(jié)祭往，我還是一個熱愛跑步伦意、控制食欲的熱血青年（我跑馬拉松的文：無兄弟，不跑馬——第一次用腳來丈量42公里）硼补，而現(xiàn)在驮肉，看著自己在一個月內(nèi)瘋狂鼓起來的...

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講個悲傷的故事：夏天都過去一半了已骇，還沒減肥成功…… 再不減肥就老了离钝，還沒狠狠地漂亮過票编，就這樣老了嗎？ 天天吵著要減肥卵渴，可問題是慧域，怎樣才能有效減肥呢？ 瘋狂健身浪读？好吧吊趾，20歲女...

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大家都知道瑟啃，膚白貌美大長腿是女神標(biāo)配，那膚白是我們可以后天養(yǎng)成的揩尸，顏值也是可以通過護(hù)膚蛹屿、化妝和保養(yǎng)來提升的，至于大長腿就只能看爹媽給不給力了岩榆。但雖然我們后天不太能去改變它的長...