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第10天:破譯不良行為的密碼覺察活動——破譯不良行為的密碼 你能想到一個行為讓你極其討厭的人嗎？ 讓你憤怒的呢缺虐？傷心的呢芜壁？喪失信心的呢？你被人指責(zé)過讓人討厭嗎高氮？憤怒呢慧妄？傷心呢？喪失信心呢剪芍？這都是當(dāng)你或你...
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第9天:你和誰結(jié)婚了塞淹？
通過前面八天的書寫，你認同你自己嗎罪裹？ 還算認同饱普，內(nèi)心里并不是很坦然。 你在小時候作出的決定對你成年后有幫助還是傷害状共？ 感覺是有一定的影響的套耕。小時候我因為是家里的老大，所以一直...
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第8天:同胞競爭——一個不同的觀點行動計劃——出生順序 1.問你的朋友用三個或四個形容詞會怎么描述你峡继。 2.問你的兄弟姐妹用三個或四個形容詞會怎么描述你冯袍。 3.用三個和四個的形容詞描述你自己（或者參考你在家庭...
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第十天：破譯不良行為的密碼覺察活動——破譯不良行為的密碼 你能想到一個行為讓你極其討厭的人嗎？ 能鬓椭，剛回宜昌結(jié)識的一個利川的朋友颠猴，不誠實，欺騙小染，為了賺錢不擇手段翘瓮。 讓你憤怒的呢？傷心的呢裤翩？喪失信心的呢...
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第九天——你和誰結(jié)婚了
通過前面八天的書寫资盅，你認同你自己嗎？ 前面八天的書寫踊赠，對自己過往又梳理了一下呵扛，更加清晰，更加讓我成長了筐带，我認同我現(xiàn)在的自己今穿。 你在小時候作出的決定對你成年后有幫助還是傷害？ ...
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第十天——開始對我的早期記憶進行研究
1.首先想一想目前現(xiàn)實生活當(dāng)中困擾著你的一件事伦籍，無論是學(xué)校方面的問題蓝晒、感情問題腮出、養(yǎng)育孩子的難題、金錢的問題芝薇、或者是與工作胚嘲、朋友相關(guān)的問題還是其他事情。 1.金錢問題 ...
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第八天：同胞競爭——一個不同的觀點1.問你的朋友用三個或四個形容詞會怎么描述你洛二。 兒子同學(xué)媽媽馋劈，兼好閨蜜，這樣評價我晾嘶，善良真誠賢惠 94年的小姐妹妓雾，把我看的這樣透徹，她這樣說垒迂，直爽君珠，大大咧咧，嘴硬心軟娇斑，孩奴，...
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第5天:你的家庭價值觀給你帶來了哪些影響材部？
覺察活動——你的家庭價值觀帶來了哪些影響毫缆？ 你有哪些價錢價值觀？ 節(jié)儉乐导，不能亂花錢苦丁，每一分錢都要用到刀刃上。勤勞物臂，不怕吃苦 你的家庭對疾病旺拉、金錢、成就棵磷、工作蛾狗、酒精和毒品、性問...
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第六天：認識你內(nèi)心孩童
覺察活動——父母的養(yǎng)育風(fēng)格有哪些影響仪媒？ 你的父母是要求孩子聽話沉桌、順從，還是尊重個體的差異算吩，鼓勵創(chuàng)造性并欣賞不同的觀點留凭？ 我的父母要來我聽話，處處順從他們偎巢。 你的父母在做決...
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甜媽:第六天——父母的個性有哪些影響压昼？覺察活動——父母的養(yǎng)育風(fēng)格有哪些影響求冷？ 你的父母是要求孩子聽話瘤运、順從，還是尊重個體的差異遵倦，鼓勵創(chuàng)造性并欣賞不同的觀點尽超？要求聽話順從。 你的父母在做決定時梧躺，是完全不問你和你的兄...
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第五天——你的家庭價值觀給你帶來了哪些影響似谁？
覺察活動——你的家庭價值觀帶來了哪些影響？ 你有哪些價錢價值觀掠哥？ 需要的在貴也要買巩踏，不需要的在便宜也不要 你的家庭對疾病、金錢续搀、成就塞琼、工作、酒精和毒品禁舷、性問題彪杉，男性和女性的角...
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第2天:鼓勵的語言(第2次寫)
1.想一個從1到18之間的數(shù)字派近。 8歲 2.想想你在那個數(shù)字那么大年齡的時候。現(xiàn)在洁桌，集中注意力渴丸，想想你在那個年齡時的一次經(jīng)歷，并回憶當(dāng)時發(fā)生的事情另凌。（如果你想不起具體的回憶谱轨，...
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父母的養(yǎng)育風(fēng)格對你有哪些影響？
覺察活動——父母的養(yǎng)育風(fēng)格有哪些影響吠谢？ 你的父母接納你嗎土童？ 不接納，對我有一種我說不出的感覺囊卜，跟對姐姐弟弟完全不一樣娜扇，我像客人，姐姐弟弟才是他們無話不談的孩子栅组。 他們嬌縱你嗎...
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第三天兒時的標(biāo)簽
覺察活動——兒時的標(biāo)簽 你小時候被貼過哪些標(biāo)簽?zāi)兀?小時候雀瓢，被人說過懂事，乖巧玉掸，也被人取笑過刃麸，說我是沒人要的，多余的司浪，黑戶 這些標(biāo)簽（如聰明泊业、懂事把沼、調(diào)皮、乖……也就是別人經(jīng)常...
