停車坐愛楓林晚匹颤，霜葉紅于二月花浅侨。雖然我沒有停止腳下的步伐派歌，但滿樹的紅葉光亮耀眼讲婚，落葉在風中起舞，讓我盡情地欣賞，不禁呼出了聲。不止我一人在高喊题篷，身邊的跑友都在歡呼。其實厅目，我們...
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團隊的力量——2024北京馬拉松賽記 -
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安全完賽更重要——2024年海淀馬拉松賽記在全民馬拉松的熱潮中，今年又涌現(xiàn)出一朵浪花—海淀馬拉松催蝗。海淀馬拉松（簡稱海馬）今年是首屆切威，對海淀來說是首馬。我參加了海淀的首馬丙号，沒能PB先朦，這個鍋不能讓海馬來承擔，還是自己的問...
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太極跑的10條臨界知識及其力學分析（一文看懂太極跑）跑步進入3年之癢犬缨，正有一些疑惑時喳魏，007的戰(zhàn)友推薦了《太極跑》，如獲至寶怀薛，新的一扇大門打開了刺彩。 雖是初學者，不臉至踐枝恋，抱著以教為學的目的迂苛，研究了一些書籍、視頻鼓择、網(wǎng)文三幻，寫作此文...
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好棒的小石頭??
沒有什么能夠阻擋——2023北京馬拉松賽記
本以為跑完42.195公里，跨過終點拱門的時候呐能，我會熱淚盈眶念搬，但當時并沒有抑堡，些許的開心，更多的是一份釋然朗徊，就像21年衡水湖首妖，首次全馬“破四”時一樣，激動高興爷恳，但沒有眼淚有缆。 —...
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《誰能天生就會跑》金句整理
本書是我的跑步啟蒙書，作者是汪書福温亲，書名本身就有勵志因素棚壁，也有一種真誠在里面。 作者從一個只打高爾夫球栈虚，手捧香檳紅酒的高端人士袖外，跌落到凡塵，成為跑者魂务，從此一發(fā)而不可收拾曼验，一雙...
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一場值得反思的馬拉松—2024年北京城市副中心馬拉松賽記“我最后悔的是沒聽韋教練的安排，比賽策略太激進了蒲犬，結果不僅沒能PB朱监，還把自己搞得很累≡＃”這是我在跑完今年的通馬比賽后的心聲赫编。本來，賽前對比賽的策略奋隶，我和俱樂部的韋教練進行了詳...
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沉浸在自己的世界里—2023年宛山湖馬拉松賽記陰陽之道擂送，一吸一呼。左腳右腳达布，循環(huán)往復团甲。沉浸其間逾冬，心無外物黍聂。 不知不覺之中，我完成了一場馬拉松比賽身腻，323——我的馬拉松新成績产还。這個成績是在2023年無錫錫山宛山湖馬拉松上創(chuàng)...
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7月運動打卡（4）—久違的十公里今年以來第一次參加團跑，6點集合全闷，我5點半不到就醒了叉寂。醒來后豬虎和虎媽還在睡覺，于是輕手輕腳的換衣服準備出門总珠。好久沒這么早起床出門跑步了屏鳍，不到6點天已經(jīng)亮了，小風吹著非常舒服...
