蘿卜羊肉湯：羊肉750克，白蘿卜500克盲再，姜3片琅捏，鹽暑竟、雞精愉舔、料酒杀狡、胡椒粉各適量憔足。將羊肉洗凈，切成粗絲白蘿卜洗凈酪耕、切絲导梆，起鍋加油，放入姜片煸炒出香味后迂烁，倒入開水看尼，加鹽、雞精盟步、料...
IP屬地：北京
-
（一）養(yǎng)胃小食療 -
上火了如何飲食調(diào)理藏斩？肝火熾盛 臨床表現(xiàn):頭暈脹痛，目赤腫痛却盘，口苦口干狰域，急躁易怒，耳鳴如潮黄橘，甚或突發(fā)耳聾兆览，失眠多夢，陽痿早泄塞关，濕疹皰疹抬探，頭發(fā)油垢，脅肋作痛帆赢，小便短黃小压，白帶黃臭线梗，大便秘結(jié)。 食物:枸...
-
（一）氣郁體質(zhì)小食療百合蓮子湯 原料：干百合100克怠益，干蓮子仪搔、冰糖各75克。 做法：將百合浸泡一夜后溉痢，沖洗干凈僻造。蓮子浸泡4小時憋他，沖洗干凈孩饼。將百合、蓮子置入清水鍋內(nèi)竹挡，武火煮沸后镀娶，加入冰糖，改用文火...
-
（一）夜間失眠如何調(diào)理揪罕？蓮子百合瘦肉湯 功效：益氣調(diào)中梯码，補(bǔ)虛損，交心腎好啰，安神轩娶，益智，清心框往。 適應(yīng)癥：神經(jīng)衰弱鳄抒，心悸失眠，病后體弱等椰弊。 蓮子性味甘许溅、澀、平秉版，入心贤重、脾、腎經(jīng)清焕，能養(yǎng)心并蝗、益腎、補(bǔ)脾秸妥、澀腸滚停；百...
-
祛濕飲食1、燕麥 燕麥能滑腸通便筛峭，促使糞便體積變大铐刘、水分增加，配合纖維促進(jìn)腸胃蠕動影晓，發(fā)揮通便排毒的作用镰吵。將蒸熟的燕麥打成汁當(dāng)作飲料來喝是不錯的選擇檩禾，攪時也可加入其它食材，如蘋果疤祭、葡萄...
-
氣血虛怎么調(diào)理盼产？氣虛體質(zhì) 形體特征：面色偏白或淡黃，肌肉松軟勺馆。心理特征：表現(xiàn)為性格沉靜戏售，說話聲音低、容易出汗草穆。容易感冒灌灾，要預(yù)防受風(fēng)受寒。 飲食調(diào)理：可多吃補(bǔ)氣的食物悲柱，如菱角锋喜、荔枝、葡萄豌鸡、土豆...
-
養(yǎng)胃小食療馬蹄竹蔗浸羊肉片 材料：嫩羊肉300克嘿般，豬排骨兩塊，馬蹄6個涯冠，竹蔗150克炉奴，生姜適量。 做法：嫩羊肉剔去筋膜蛇更，切薄片備用瞻赶；清水下鍋煮沸，后加入馬蹄械荷、竹蔗共耍、生姜及豬排骨，大火煮...
-
小寒時節(jié)小食療淮山羊肉枸杞湯 湯料：羊肉500克吨瞎，淮山（山藥）150克痹兜，上等枸杞十?dāng)?shù)顆，姜颤诀、蔥字旭、胡椒、紹酒崖叫、食鹽適量遗淳。 做法：羊肉洗凈切塊，入沸水鍋內(nèi)心傀，去血水屈暗；姜蔥洗凈用刀拍碎備用；淮山片...
-
陽虛質(zhì)怎么調(diào)理？陽虛質(zhì)怎么辨 陽虛質(zhì)人群养叛，由于熱量不足种呐，體內(nèi)的“小太陽”不亮了，主要表現(xiàn)為以下5方面特征弃甥。 頭身 面白無光澤爽室，肌肉松軟，畏寒怕冷淆攻，以胃脘阔墩、背部、腰膝多見瓶珊，手足發(fā)涼啸箫，舌淡胖嫩；...
-
養(yǎng)生小食療胡蘿卜粥：新鮮胡蘿卜50克艰毒，粳米200克筐高。胡蘿卜切成小片，與粳米同煮丑瞧。先用旺火煮開，再用文火慢慢熬蜀肘。有健胃補(bǔ)脾绊汹、助消化作用。 甜漿粥：取新鮮豆?jié){適量同粳米100～150克煮粥...
-
冬季養(yǎng)胃小食療甘藍(lán)扮宠，甘藍(lán)具有健脾養(yǎng)胃西乖、緩急止痛功效，能輔助治療上腹部脹滿疼痛坛增、嗜睡获雕、脘腹拘急疼痛等∈盏罚《本草綱目》記載甘藍(lán)有“利關(guān)節(jié)届案，明耳目，久服益腎”的效應(yīng)罢艾。甘藍(lán)含有豐富的維生素A楣颠、維生素...
-
養(yǎng)生小食療玫瑰五花肉 材料：鮮玫瑰花15朵，五花肉450克咐蚯，淀粉童漩、熟芝麻、白糖春锋、料酒各適量矫膨。 功用：本藥膳具有健脾養(yǎng)顏、理氣活血的功效。適合于有面部色斑侧馅、食欲不振直奋、消化不良、便秘等癥狀...
-
冬季健康飲食1施禾、玉竹 玉竹味甘脚线、性平，入肺弥搞、胃二經(jīng)邮绿，具有滋陰潤燥、除煩止咳之功效∨世現(xiàn)代研究表明船逮，玉竹還能通過提高胰島素的敏感性起到輔助降低血糖的作用，特別適合糖尿病合并秋燥者食用粤铭。平...
-
如何調(diào)理失眠挖胃？黨參15克，麥冬(去心)9克梆惯，五味子6克酱鸭，夜交藤、龍齒各30克垛吗。晚飯前水溫服凹髓，留渣再煎，晚上睡前1小時再服怯屉，每日1劑蔚舀。 麥仁30克，大棗15枚锨络，甘草15克赌躺。小麥去皮，與后2味...
-
如何調(diào)養(yǎng)脾胃羡儿？茴香順氣 溫胃和脾 茴香是一種常用調(diào)味品礼患，其性溫燥而辛香，茴香的葉子和子都有順氣的作用失受。茴香子具有溫胃散寒讶泰、和胃利氣的功效。茴香含有揮發(fā)油拂到，主要成分為茴香醚痪署、茴香酸、茴香醛等...
-
氣虛體質(zhì)飲食注意事項牛肉：性平兄旬，味甘狼犯，歸脾余寥、胃經(jīng)∶跎《本草拾遺》言其“消水腫宋舷，除濕氣，補(bǔ)虛瓢姻，令人強(qiáng)筋骨祝蝠、壯健”』眉睿《韓氏醫(yī)通》言：“黃牛肉绎狭，補(bǔ)氣，與綿黃芪同功褥傍±芩唬”牛肉有補(bǔ)脾胃、益氣血恍风、強(qiáng)筋骨等功效蹦狂，...
-
潤肺養(yǎng)生蔗漿粥：粳米50克，淘凈放鍋內(nèi)加水煮成粥朋贬，投入新鮮甘蔗榨出的蔗漿100-150毫升凯楔，調(diào)勻后服食，每日兩次兄世。甘蔗性寒味甘啼辣，清肺生津，潤燥止咳御滩，適宜肺燥咳嗽之人食用。 百合杏仁粥...
-
養(yǎng)胃小食療生姜大棗粥 鮮生姜或干姜6～9克党远，粳米或糯米100～150克削解，大棗2～4枚。將生姜洗凈切碎沟娱，與米氛驮、棗同煮成粥。有溫胃散寒济似、溫肺化痰的作用矫废，但陰虛者或孕婦慎食。 胡蘿卜粥 新鮮...
-
經(jīng)常上火怎么辦砰蠢？肝火熾盛 臨床表現(xiàn):頭暈脹痛蓖扑，目赤腫痛，口苦口干台舱，急躁易怒律杠，耳鳴如潮，甚或突發(fā)耳聾，失眠多夢柜去，陽痿早泄灰嫉，濕疹皰疹，頭發(fā)油垢嗓奢，脅肋作痛讼撒，小便短黃，白帶黃臭股耽，大便秘結(jié)根盒。 食物療法...
-
健康小食療雪梨銀耳羹 材料：雪梨2個、銀耳50克豺谈、冰糖100克郑象。 制作：雪梨切片，銀耳泡軟時去掉硬根茬末。鍋內(nèi)加水厂榛，放入梨、銀耳丽惭、冰糖击奶，煮半小時，即可食用责掏。 功用：益氣柜砾、滋陰、止咳换衬，預(yù)防燥...